京东 11.11 红包
记得……姿势实际上反映了你最常做的事情!
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腹毛健身教练游泳,被全场观察👀
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今日自重训练走起：徒手其实很难！
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年龄只是一个借口，活到老练到老：
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牛角包的功能训练计划：跟着走！
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周末，停下来，聊聊最近对健身训练行业的一些想法：希望对后来者有用！
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试试这两个小动作，运动之后的膝盖不适与疼痛，但疼痛时请第一时间看医生：
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柔道运动员的运动体适能训练：
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使用这些练习来打开【髋关节】(髋关节屈肌)和(梨状肌)
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力与美，可惜这样的审美不符合多数国人……但，我喜欢！
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今日“我读你听话健身”！功能训练第四章：精要性训练之“侧身T型支撑”讲解！本书其他专业点评和解读，请加入我的知识星球……
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健美高手：小李同志！
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自行车体适能训练内容：喜欢自行车运动的骑手们可以看看！
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【网球】发球动作的对错分析：
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试一试这个【伸展】! 肩胛骨之间到背阔肌。 真相: 如果你正坐在电脑屏幕前、方向盘前或者经常发短信，而且你喜欢把手举过头顶，你在生活中就需要经常这样做!
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今晚最后一波：姑娘练肩！
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99中不同变化的俯卧撑，增加一些变化让你的训练更有趣味！
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老段子了，用“呼吸”程度来刺激腹部的训练模式：
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抓紧今年最后的时间，一起训练，一起奔跑吧！高难度动作合集：
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这是一个简单的训练设计概念
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先看医生，先去康复，再来做这个针对椎间盘突出症后的功能训练，再之后还有其他的动作，才可以去做原来的哪些运动……这就是功能训练的作用，能理解的理解理解！基础动作
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缓解预防高尔夫爱好者的下背部（腰部）疼痛功能训练动作：
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了解和看我的微博，希望你能开始思考：虽然这里是哔哩哔哩！我的新浪微博是同名的！
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今日腰腹核心训练！
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继续上传：巴西柔术功能训练之健身球翻滚！
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老当益壮：活到老练到老！躯干的力量走起……
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喜欢空手道的我可以关注一下这个组织的比赛：看过几场：ko率比较高！
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“我读你听，话训练”— 功能训练定义7:从壶铃聊到呼吸，聊到巴西柔术运动员为何要降低静态心率？内容丰富而简单明了：完整版来我的知识星球收看。
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跑步的功能训练：适合马拉松爱好者学习
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格斗运动员的功能体适能训练：
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今日巴西柔术：下位的不同降伏动作！
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今日功能训练：女子拳击选手的功能训练。
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11个髋部灵活性训练，打开僵硬的髋关节，改善腰痛
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野外生存体适能训练之身体控制稳定能力。
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今日姑娘的跑跳投功能训练：
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“我读你听，话训练”— 功能训练定义7:哑铃在功能训练中的作用！完整版，来我的知识星球收听：
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较高难度下肢敏捷性训练：
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继续“我读你听，话训练”— 功能训练定义5（上）
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今日“我读你听话健身”：完整版来我的知识星球。功能训练第四章：精要性训练之原地高抬腿。
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两年重了20斤，看起来很明显吗？
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今日的高难度功能训练：哑铃即可开练！