不需要立人设，展示真实自己就行，该赚就赚，想要不内耗，生活就多做减法，不要透露财富，就让别人知道你只是个普通人，就OK了，越是包装，越是内耗，就越在意别人的看法
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如何在最短时间内，让你在普通人中成为“最强战斗力”！
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我会把我经历的很多经验以及踩过的坑，一步一步通过这个系列全都告诉大家，因为这个系列的视频几乎全是长视频，所以我会进行合集归纳，然后设置为充电视频。
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部队里很少有大肌肉的，你们总是不信！那种训练强度，是练有氧，耐力比较多！我的肌肉都是当兵前的 #肌肉 #耐力 #训练
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今天上干货！用琦玉的训练方法在现实中真的可以变强吗！
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天空黑暗到一定程度 星辰就会熠熠生辉
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动态视频：这不是纯粹为了节省时间，做牛肉做鸡胸肉，做完吃完的时间不又可以做几组卧推了？而且练完半小时内是增长的最佳时间，蛋白质得赶紧补上！康比特乳清蛋白粉蛋…
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健美肌肉男频繁落水=死肌肉？！为什么很多精瘦的闯关行云流水！科学分析！#健身#闯关#速度
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不玩剧本，真刀真枪走沙漠！辞职创业，把目标逐个去完成！不辞职永远都没办法，赚钱不是结果而是去完成目标的充要条件，所以那就同时进行，先用目标赚钱，再用钱去推动目标
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年轻人不要整天打来打去，来听点练背小技巧！
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我满脑子只想和你做的事
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长得像史泰龙，这是我的错？？谁给你的权利在这里指点？你必须收到惩罚！
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清醒！不要喜欢虚的东西！故作清高、这容易玻璃心；要脸皮厚，敢去争取机会，不要怕丢人！
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我的身材！在现实中是什么水平！包括身体素质！#健身#健康 #搞笑
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上科技！！胸肌强化器！！起不来就炸！！几个月以后校园霸凌，将会离你越来越远！
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锻炼没钱买补剂，如果只能选一款，我喝肌酸！关键是划算！
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恢复第二周的库存！拖了一个月才发！久等啦，跟得上的可以一起来！兄弟们，干就完啦！
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很多网红他就是个普通人，你一点都不比他们差，把你包装起来打造，你也一样能火，能帅。
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你敢相信这还是学生？！瘦子逆袭成马东锡身材，从被霸凌-告别霸凌-霸凌终结者！并健身比赛拿奖
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为什么不能瘦的太快了！！不然就会皱巴巴的，很丑！而且不健康！
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暑期快结束了！！自律起来，偷偷变强，然后惊艳所有人！
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动态视频：肌酸可以吃，可以吃，可以吃！重要的事情说3遍，作为A类补剂，肌酸是日常健身的优秀补充，不用买贵的，值得拥有 #健身日常 #补剂 #训练 肌肉博士肌…
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动态视频：乳清蛋白，5磅一大桶只要这个价，还是可以的，毕竟日常消耗的多，至少70%以上的蛋白质含量才行！ #训练日常 #蛋白质 #健身赛霸乳清蛋白粉5磅增健…
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网红的塌房并不影响还是有很多人想去吃这碗饭，想走这条路本身并没有问题，但是在做之前，你还是要知道这几点
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有网友说我俯卧撑不标准，所以我发明了一款，俯卧撑计数炸弹，黑子！你敢来试试吗！#健身 #特种兵 #体能训练
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你之所以自卑，可能是因为体弱，在绝对力量上没有优势，因为信心不足，所以干啥都不行！！逆袭开始！
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我曾经被女孩子吐槽健身很土，只想说在这花花世界中，一定要有自己的主见，不要随波逐流，在乎别人的眼光。
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耐力修炼就是不断对抗疲劳
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战辉即将恢复出厂设置
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逆袭！最短时间把瘦子练成健身冠军！需要耗时多久，一个月从马东锡到六块腹肌！！
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大型纪录片之《空击传奇》
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猪肝榨汁喝? 生吃动物睾丸？揭露健身网红肝王滥用类固醇 无底线博眼球行为赚取千万美金！
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当你拥有掰断硬币的力量，能不能打赢老虎？！#健身 #科普 #力量
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停训三年变大肚腩！恢复两周能达到什么水平！！
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动态视频：出门懒得麻烦的穿鞋，就穿这个，我基本上整个夏天就是这个出门，现在天气凉了，套个袜子就行了，节省时间也舒适 #训练日常 #男生穿搭 #训练日常 亚束…
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全网寻找俄罗斯大兵，把我的大衣给他寄过去！#硬汉#健身
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把视频看完就懂了，不要心疼一个陌生人，多心疼心疼自己，多给自己买点东西，你是自己的英雄。
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谁让你乱发我照片的！我的肖像能被你乱用？？给你个惩罚好好去反省一下，下次注意点#健身 #人性 #补剂
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退伍十年了，有些习惯从未改变过。
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当别人在学校谈恋爱的时候，我一个人在默默流汗，追逐梦想，成功自然会跟着你走，现在的我，还只是一名段视频运营者，但是我已经完成了我儿时的所有理想，接下来就是创业。
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停训3年（封面写错了，懒得改了）恢复第七天，开始进入俯卧撑专项训练！打算一个月时间从一次性50个恢复到一次性500个，开始用负重俯卧撑来突破自己！