今天深蹲代价很大，是错过了昨天的世界杯揭幕战[加油] 不过还好没看，一边倒了
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
『练背』教练腰细的秘密就是背宽
...
140kg蹲腿 内心os生命不能承受之重
...
小小实力推 可怕可怕
...
『推胸』记录一些练胸的碎片
...
今天又练腿咯
...
今天蹲120了，起不来记得帮我打120
...
光荣负伤，训练激进了……
...
深蹲时骨盆偏移不够稳定怎么办？ 腰和膝盖一蹲就不舒服试试哥本哈根侧支撑？
...
前蹲80kg安慰一下自己练过腿了
...
前两天解锁🔓双力臂后，今天又🔓了TTB
...
【百日增肌】第二十七天 练胸
...
“重要不紧急”动作核心篇
...
关于深蹲站距的个人观点，踩过坑的人才会扣的细节欢迎讨论
...
帮我背部拍大点可以吗？ 日常背部训练
...
年前的最后一次锻炼当然是留给腿啦
...
男上加男
...
怎么样的深蹲属于标准？
...
滑水练背，最近略感疲劳，给自己减量
...
好久没撸铁了，今天抗阻练个胸🐛
...
大重量是内心os
...
【百日增肌】第二十一天 练腿
...
『练肩』练肩首选实力推
...
可恶，被他装到了……
...
今天的训练有皮肤加成
...
【百日健身】第43天已经进入瞎练模式……
...
今天的锻炼主打一个有大又好用
...
【百日增肌】第十七天 练腿
...
【百日增肌】第二十六天 练肩
...
你训练脚趾吗？
...
浅练一下肩膀
...
今儿练了吗？今天训练热身很充分，训练效率嘎嘎高
...
健身版《狂飙》吃鱼🤣多少有点残忍我想吃鱼了
...
【百日增肌】第十四天 练肩
...
虽然肩膀还没有好，但是手痒忍不住翻一下
...
练胸日 随便玩玩
...
经常检查训练动作准确性FS105kg 5*5
...
手还没恢复好，练练技巧
...
最近的一些碎片 和以前的一些对比
...
两个动作预防膝痛深蹲膝痛，自我排查原因你是不是也有同款问题[旺柴]
...
没有想到 肩膀推着推着就大了 笑死🤣