【铅球】做不好这一点白练！
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你扔铅球为什么使不上力？
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保姆级铅球基础站位及发力过程！开始不能错！
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铅球口诀：左脚外撑地，右腿蹬转髋，腰腹要拧紧，肩膀要打开，挺胸抬头推，铅球必满分。💯#体育生 #田径#铅球
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掷铅球技术讲解：拳头握越紧，打的力越小
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铅球发力只要你做到自然，连贯两个字，哪怕动作不完美，也比你想着去推，脱节，刻意要远的多。
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统招铅球可不是力量越大就扔得越远｜体考必看
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投铅球感觉自己有劲使不上的同学一定看完这期视频，绝对的铅球干货视频。
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铅球初学者练习时长1小时，6米突破10米
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其实新手推铅球，大部分原因不在发力动作上，而是持球效果影响你的身体发力。#体育生
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体育：快速提高铅球成绩技巧，让你铅球飞的更远，铅球动作技巧。
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当他投球的那一瞬间，我惊掉了下巴，田子重铅球真的强！
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学废了推球跟玩一样，学会了推球跟玩一样。
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铅球11m-12m，和【出手】直接相关！✅重点分析✅立刻提升
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给你的时间，已经不多了。祝顺利。#体育生 #铅球
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立定铅球满分的动作
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铅球12m真的很简单，快@你不会扔铅球的兄弟来看看，总有一个动作适合你！
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99%推铅球易错-蹬地时机
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一招教你铅球，9米变10米，10米变11米
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铅球教学
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近期一些铅球训练的合集
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满分铅球必备干货
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如何做好一个原地投掷铅球的准备！注意提示！当你开始在正确的位置时，你可以正确地感觉到投掷发力。去试试吧！
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铅球训练总是受伤撇手指？教你如何避免伤病
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99%体育生易错点【铅球出手角度】
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校运会，铅球第一
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关于这节课，90%左右的同学都犯过的错误，快来学习一下吧。#体育生 ＃铅球
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铅球，一上手就错了！
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两分钟教你学会铅球的“转”
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小个子铅球满分动作
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扔铅球出现“投篮手”（上）
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铅球持球超详细技巧，初学者及体考30s学会
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铅球技术，学会了不满分怪我
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你扔铅球为什么不远？
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满分铅球技术，超越器械
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持球有很多同学会出现的一个毛病，就是手腕上翻，正确的持球是铅球的第一步。
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央视体育教学之田径铅球
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立定三级跳-第二步摆臂必学！
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错误扔铅球的典型
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高中铅球第一的代价？
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体育生，原地推铅球转髋练习