京东 11.11 红包
再次挑战五分钟100俯卧撑50引体感觉俯卧撑难好多
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5分钟内50引体100俯卧撑
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5分钟内50引体100俯卧撑
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10双力臂50双杠20引体5双力臂50俯卧撑20引体
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低质量20双力臂100双杠50引体100俯卧撑耐力组合
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100俯卧撑50引体经典耐力快了一点
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耐力训练45秒10双力臂10引体向上10臂屈伸3分10秒50引体100俯卧撑
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100俯卧撑50臂屈伸40引体10双力臂9分40左右
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10双力臂50俯卧撑20引体50臂屈伸5双力臂耐力组合有待完善臂屈伸质量和做到五分钟内
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90倒立撑分腿俄挺单力臂 15引体15双12引 50引体100俯卧撑
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高中生靠着单杠一组做了100个换手引体
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五分钟50个负重15kg引体成功
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日常100引体训练
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顶级耐力组合20双力臂100双杠50引体100俯卧撑
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10双力臂20双杠40引体20俯卧撑10双力臂耐力组合
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2分47 50个引体
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4分20左右100个引体向上
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5分56秒做了100引体向上打好基础
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20双力臂100双杠臂屈伸50引体100俯卧撑百万里挑一的耐力组合
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50个不换手引体
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引体打卡～这算解锁了？？？
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1000引体做了四个多小时
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运动会和同学们一起练引体
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20双力臂100双杠臂屈伸50引体100俯卧撑
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前面做了一组50个不换手还能做50多个换手的
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高中生换手一组做了125个换手引体
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不换手40引体
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21个借力单手引体20个双力臂30秒人旗50换手引体备战耐力
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高中生日常第一组50引体训练
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高中生挑战下5分一百引体勉强成功
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我没有耐力10双力臂30双杠30引体30俯卧撑10双力臂
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20双力臂100双杠50引体100俯卧撑
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低质量耐力组合20双力臂100双杠50引体100俯卧撑
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5引5双5引5双20单杠不下杠 40深蹲30引体60俯卧撑10双力臂
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单手引体基本上没变试着改变训练
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整活单手引体单手极限左17右23双力臂20质量有所下降人旗30秒换手引体50
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13分钟内200引体耐力下降一点
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10双力臂50俯卧撑20引体50双杠5双力臂耐力组合
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换手借力单手引体突破50了
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突破了06倍自重三个引体第一次
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高中生换手做了115个引体耐力下降