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京东 11.11 红包
再次挑战五分钟100俯卧撑50引体感觉俯卧撑难好多
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5分钟内50引体100俯卧撑
5分钟内50引体100俯卧撑
10双力臂50双杠20引体5双力臂50俯卧撑20引体
低质量20双力臂100双杠50引体100俯卧撑耐力组合
100俯卧撑50引体经典耐力快了一点
耐力训练45秒10双力臂10引体向上10臂屈伸3分10秒50引体100俯卧撑
100俯卧撑50臂屈伸40引体10双力臂9分40左右
10双力臂50俯卧撑20引体50臂屈伸5双力臂耐力组合有待完善臂屈伸质量和做到五分钟内
90倒立撑分腿俄挺单力臂 15引体15双12引 50引体100俯卧撑
高中生靠着单杠一组做了100个换手引体
五分钟50个负重15kg引体成功
日常100引体训练
顶级耐力组合20双力臂100双杠50引体100俯卧撑
10双力臂20双杠40引体20俯卧撑10双力臂耐力组合
2分47 50个引体
4分20左右100个引体向上
5分56秒做了100引体向上打好基础
20双力臂100双杠臂屈伸50引体100俯卧撑百万里挑一的耐力组合
50个不换手引体
引体打卡~这算解锁了???
1000引体做了四个多小时
运动会和同学们一起练引体
20双力臂100双杠臂屈伸50引体100俯卧撑
前面做了一组50个不换手还能做50多个换手的
高中生换手一组做了125个换手引体
不换手40引体
21个借力单手引体20个双力臂30秒人旗50换手引体备战耐力
高中生日常第一组50引体训练
高中生挑战下5分一百引体勉强成功
我没有耐力10双力臂30双杠30引体30俯卧撑10双力臂
20双力臂100双杠50引体100俯卧撑
低质量耐力组合20双力臂100双杠50引体100俯卧撑
5引5双5引5双20单杠不下杠 40深蹲30引体60俯卧撑10双力臂
单手引体基本上没变试着改变训练
整活单手引体单手极限左17右23双力臂20质量有所下降人旗30秒换手引体50
13分钟内200引体耐力下降一点
10双力臂50俯卧撑20引体50双杠5双力臂耐力组合
换手借力单手引体突破50了
突破了06倍自重三个引体第一次
高中生换手做了115个引体耐力下降