2分47 50个引体
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
5分钟内50引体100俯卧撑
...
引体极限47个
...
引体向上做10个什么水平？
...
200磅巨兽Darknight耐力挑战｜5分钟50引体100俯卧撑
...
50个不换手引体
...
不换手40引体
...
五分钟50个负重15kg引体成功
...
51个引体
...
半小时做了409个引体耐力下降了一点
...
负重引体57kg超过自重了
...
10双力臂50俯卧撑20引体50臂屈伸5双力臂耐力组合有待完善臂屈伸质量和做到五分钟内
...
100俯卧撑50引体经典耐力快了一点
...
换手借力单手引体突破50了
...
一分钟勉强40引体
...
离30秒30引体近了一点
...
10双力臂50双杠20引体5双力臂50俯卧撑20引体
...
引体耐力第十二个训练日，不停顿16引体+宽距顶峰维持25s+25s+19s等肩顶峰维持23s+19s（前天刚突破引体极限，疲劳日没啥状态 几组顶峰榨干力量）
...
负重93斤引体
...
10分内负重30kg引体补发
...
单手引体基本上没变试着改变训练
...
高中生换手做了77个引体有所突破了
...
1到5引体双力臂臂屈伸
...
顶级耐力组合20双力臂100双杠50引体100俯卧撑
...
换手休息引体提升了一点到时候突破一下极限
...
引体耐力不练退好多
...
左手单手引体突破10个
...
右手单手引体90度锁定突破7秒
...
全直臂引体32个
...
“办公室引体”
...
最后做组35引体
...
负重5kg单手引体
...
大一新生两小时内完成单手引体负重15kg引体负重30kg引体偏重引体撞胸引体普通引体各50后状态总共加起来300
...
负重40kg3个引体
...
低质量耐力组合5双力臂50双杠30引体50俯卧撑5双力臂
...
低质量20双力臂100双杠50引体100俯卧撑耐力组合
...
200引体18分钟左右100引体6分多还是进步了一分钟左右这是100引体最后一组和200引体最后一组
...
坚持俯卧撑第278天，引体向上15×4=60个，负重深蹲30×3=90个
...
10个引体向上
...
引体极限53个
...
高中生靠着单杠一组做了100个换手引体