我不配[tv_鼓掌]
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180今日极限，突然有些怀念以前玩力量举的日子[tv_笑哭]
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这是什么招式？？？
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over and rain
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不知道高翻有没有140，反正130还轻松
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牢师等等我！我热完身就去打宿傩啦！接下来登场的是杠铃战士！
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吐槽下一些健身女博主。那简直就是屁股成了精啊！浑身上下就一个屁股，所有作品都是屁股。那点训练痕迹都在屁股上[辣眼睛]关键如果刷到了一个以后只要你点进主页…
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超级练前餐，无敌性价比
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狠狠拉了三天肚子
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啪的一下就很快啊哈哈哈哈
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受伤前的失败记录
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我想了想，还是说不出什么鸡汤
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两天没睡的110高翻挺，手腕的伤很烦。
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尽可能不去传播负能量。但我和杠铃交流得
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你对某种快感的放弃，很容易就会转变成对放弃的快感
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鉴于有些粉丝对于健美式的更偏向于背部训练
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山本俊树120kg卧拉做组
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110差一点，下次一定
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已经不记得是今晚的第几次
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为啥偏偏是中指啊[无语]
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哪里跌倒哪里爬起来
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鉴于最近蹲拉练的多，挺举的表现明显更好，
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好消息.170还算稳坏消息.体重掉回79
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百年一遇的手胶脱手
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一点点感悟，举重是重心的艺术教练：想啥
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架上挺125，恢复一下
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线上学员长周期结束
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这玩意真难啊
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看完昨晚朝鲜队金日景以后的我[喜极而泣]
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练练腰子
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有点拉胯的挺120[笑哭]我不该前一天熬
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抓102.5 稳步增长中，疲劳累积突然发现自己很少拍正面视角
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榜二大哥60kg抓举突破
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在深蹲这个模式里孤立的强调某一个点或技术是不可取的，好比足张力的建立和重心的控制离不开躯干前后张力的分配，解决飞肘这一类问题也从不是一句“往下压”就够了的
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抓举转停顿单腿过头蹲😂
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170×3初号机在胸前，墙上。给我力量🏋🏻
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疲劳累积，难啊
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试分析此选手前跳原因，体裁不限[doge]
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抓100everyday 4.1版本的提铃架子（没错我又改了）能看出新版本更新了什么么[doge]
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125高翻挺成功130上挺差一点
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又是拷打时间