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哪里跌倒哪里爬起来
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哪里跌倒哪里爬起来
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为啥我的学员突然都开始往后扔杠🤣北京学员梦卓70kg一倍自重抓举成功
120抓举两连掉。最近状态差的不行,得练一休二了
择日再亡
宁在直中取
睡了五个小时,挺不起140
狠狠拉了三天肚子
怎么只录了一半…!Σ
蹲翻145(丑陋) 卧拉110做组
简单的预蹲上挺教学
抓举真好玩
吐槽下一些健身女博主。那简直就是屁股成了精啊!浑身上下就一个屁股,所有作品都是屁股。那点训练痕迹都在屁股上[辣眼睛]关键如果刷到了一个以后只要你点进主页…
有人说上挺难,那我做慢点
架上挺125,恢复一下
蹲完五乘五以后果然腿软
找回感觉了
低血糖挺举
为什么推荐训练者进阶举重
抓举恢复到115
总有一天杠铃会说话,举重台会开出花
不知道高翻有没有140,反正130还轻松
李大银抓举171开把
贵州线上学员课时满一个月抓60挺70力量举转举重😬
不要依赖拉带
挺举上到130,上挺竟然成短板。(直播记录)
半教学,挺举预蹲上送时精确节奏和借杠铃形变
上挺太难教了
一般一般,全国第三
技术回滚上个版本,收窄站距,拉高臀位
140~not today
随便翻翻就睡觉
最近有点萎靡
170×3初号机在胸前,墙上。给我力量🏋🏻
楼永一的气场是这样的[打call][打call][打call]
膝上(垫铃)动作隔离了牵张反射,技术上价值更大。toma的120连续clean
110差一点,下次一定
停训前新杠新举重服开光,下次再碰这种重量可能就得半个月以后了
泰国普吉学员。零基础抓举日
不负责任的举重鞋测评推荐
状态这种东西真的玄学,好的时候轻轻松抓1
为上挺教学做准备,我努力不讲玄学。把啥叫“压在腿上讲(编[doge])明白”