哪里跌倒哪里爬起来
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为啥我的学员突然都开始往后扔杠🤣北京学员梦卓70kg一倍自重抓举成功
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120抓举两连掉。最近状态差的不行，得练一休二了
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择日再亡
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宁在直中取
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睡了五个小时，挺不起140
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狠狠拉了三天肚子
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怎么只录了一半…！Σ
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蹲翻145（丑陋） 卧拉110做组
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简单的预蹲上挺教学
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抓举真好玩
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吐槽下一些健身女博主。那简直就是屁股成了精啊！浑身上下就一个屁股，所有作品都是屁股。那点训练痕迹都在屁股上[辣眼睛]关键如果刷到了一个以后只要你点进主页…
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有人说上挺难，那我做慢点
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架上挺125，恢复一下
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蹲完五乘五以后果然腿软
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找回感觉了
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低血糖挺举
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为什么推荐训练者进阶举重
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抓举恢复到115
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总有一天杠铃会说话，举重台会开出花
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不知道高翻有没有140，反正130还轻松
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李大银抓举171开把
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贵州线上学员课时满一个月抓60挺70力量举转举重😬
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不要依赖拉带
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挺举上到130，上挺竟然成短板。（直播记录）
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半教学，挺举预蹲上送时精确节奏和借杠铃形变
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上挺太难教了
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一般一般，全国第三
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技术回滚上个版本，收窄站距，拉高臀位
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140～not today
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随便翻翻就睡觉
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最近有点萎靡
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170×3初号机在胸前，墙上。给我力量🏋🏻
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楼永一的气场是这样的[打call][打call][打call]
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膝上（垫铃）动作隔离了牵张反射，技术上价值更大。toma的120连续clean
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110差一点，下次一定
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停训前新杠新举重服开光，下次再碰这种重量可能就得半个月以后了
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泰国普吉学员。零基础抓举日
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不负责任的举重鞋测评推荐
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状态这种东西真的玄学，好的时候轻轻松抓1
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为上挺教学做准备，我努力不讲玄学。把啥叫“压在腿上讲（编[doge]）明白”