160斤跳绳减肥第41天 | 4700个跳绳打卡 | 汽车停在该停的地方才不会被贴条 | 8mm负重跳绳
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160斤跳绳减肥第46天 | 4800个跳绳打卡 | 体重卡平台期了，该如何解决呢 | 失眠到三点才睡着，真的太痛苦了 | 8mm负重跳绳
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160斤跳绳减肥第51天 | 5200个跳绳打卡，9mm负重跳绳 | 练习花式跳绳被甩了几鞭子，真是太酸爽了 | 140斤的体型变化记录
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160斤跳绳减肥第42天 | 今日体重142.5斤，4700个跳绳打卡 | 穿运动背心跳绳都很热，天气太闷了 | 我的背影好壮实啊 | 8mm负重跳绳
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160斤减肥第六天 | 3000个跳绳打卡 | 骑车30公里，扎胎了 | 扛着自行车回家 | 运动量超标了
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160斤减肥第七天 | 3500个跳绳打卡 | 已减7斤 | 公路车扎胎，自己换内胎 | 新技能get | 开心
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160斤跳绳减肥第65天 | 9mm负重跳绳，3600个打卡 | 一周只跳了三次，真的很无奈啊 | 运动带来的不仅仅是快乐，还有伤痛 | 放平心态，随缘减肥法
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160斤跳绳减肥第39天 | 4600个跳绳打卡 | 雨中跳绳，别有一番滋味 | 轻微强迫症的好处，被迫完成跳绳目标 | 发现自己喜欢吃咸粽子 | 负重跳绳
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身高160cm，体重160斤，跳绳减肥记录
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160斤减肥第五天 | 跳绳3500个打卡 | 跳绳不能带着男朋友，一直捣乱 | 手机拍照太糊了，难受 | 8mm负重跳绳
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160斤跳绳减肥第35天 | 减肥两个多月，做个5月份的月末总结 | 4600个跳绳打卡 | 早晨也要穿防晒外套了 | 8mm负重跳绳
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160斤跳绳减肥第49天 | 5200个跳绳打卡 | 天气燥热，早睡早起 | 踮脚跳绳是解决不了了，就这样跳吧 | 8mm负重跳绳
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160斤减肥记录第八天 | 3500个跳绳打卡 | 小米手环8 VS 小米手环6 | 8mm负重跳绳
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160斤跳绳减肥记录第24天 | 3000个跳绳打卡 | 十天没运动了，再跳起来有点费劲 | 松花江是真美啊
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160斤跳绳减肥第52天 | 9mm 5200个打卡 | 体检发现了两年胖50斤的原因 | 多囊该如何调理，需要注意哪些事项？
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160斤跳绳减肥第16天 | 已减9斤 | 3500个跳绳打卡 | 跳得节奏有点快，膝盖有点不舒服了 | 8mm负重跳绳
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160斤跳绳减肥第56天 | 9mm负重跳绳，5200个打卡 | 跳绳有点粗，绊绳差点崴脚 | 今天终于不下雨了，可以开开心心地跳绳了
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160斤跳绳减肥第40天 | 4700个跳绳打卡 | 瘦多少斤才能明显看出变化呢 | 气温40°C实在是高，必须得早起跳绳 | 张北草原摩旅，真的好累啊
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跳绳减肥第九天 | 4000个跳绳打卡 | 雨天跳绳 | 8mm负重跳绳
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160斤跳绳减肥第34天 | 4500个跳绳打卡 | 跳绳时间改成早晨五点，白天热晚上也热 | 8mm负重跳绳
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160斤跳绳减肥第21天 | 3900个跳绳打卡 | 连跳500个不带大喘气的 | 绝对不能再胖了 | 8mm负重跳绳
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160斤减肥记录第三天 | 3000个跳绳打卡 | 减肥期间的饮食 | 连续跳200个 | 粉半斤
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160斤跳绳减肥第23天｜3800个跳绳打卡｜ 小腿有点拉伤，微疼也得跳 ｜还是很胖墩，继续加油
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160斤减肥记录第13天 | 3500个跳绳打卡 | 天气太热了 | 减肥之路道阻且长 | 8mm负重跳绳
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160斤跳绳减肥第17天 | 2500个跳绳打卡 | 共享单车24km的骑行体验 | 解锁新道具 之 2kg哑铃 |
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160斤跳绳减肥第43天 | 4700个跳绳打卡 | 阳光下跳绳，美黑一下 | 减肥真是一个漫长的过程 | 8mm负重跳绳
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160斤减肥记录第十天 | 3500个跳绳打卡 | 公路车又扎胎了 | 8mm负重跳绳
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85斤？
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160斤减肥记录第11天 | 3500个跳绳打卡 | 天气太热，该穿短裤了 | 8mm负重跳绳
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160斤跳绳减肥第37天 | 4600个跳绳打卡 | 早起跳绳，精神一整天 | 8mm负重跳绳
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160斤跳绳减肥第48天 | 5200个跳绳打卡 | 空气污染指数500+，令人窒息的扬尘天气 | 跳绳频率慢的原因，踮脚跳绳有没有危害呢 | 8mm负重跳绳
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两年减肥47斤，我遇见了全新的自己
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160斤跳绳减肥第59天 | 9mm负重跳绳，5200个打卡 | 我觉得我快要被晒伤了 | 吃了一顿火锅，一周绳白跳 | 记录生活
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160斤跳绳减肥第32天 | 体重145.6斤，不增不减 | 跳绳频率明显降低，减肥动力不足 | 参加人才引进发现自己并非人才 |
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160斤跳绳减肥第55天 | 9mm负重跳绳 5000个打卡 | 多囊减肥是真困难，半个月高强度跳绳只瘦了0.5斤 | 20度穿短袖跳绳是真难受，很闷热
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Vlog | 小基数100到83！一个月瘦20斤我做了什么
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160斤跳绳减肥第44天 | 4800个跳绳打卡 | 跳绳的运动饮料是一大杯咖啡 | 小米手环终于能连上App了 | 8mm负重跳绳
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给小基数一点点动力！3个月瘦了20斤！
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160斤跳绳减肥第22天 | 3800个跳绳打卡 | 穿上了M码的运动短裤，压力给到短裤上 | 8mm负重跳绳
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先减个五十斤看看
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160斤减肥记录第18天 | 骑行50+公里，太晒了，快脱水了 | 自己做的羊蝎子超级好吃