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160斤跳绳减肥第51天 | 5200个跳绳打卡,9mm负重跳绳 | 练习花式跳绳被甩了几鞭子,真是太酸爽了 | 140斤的体型变化记录
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160斤跳绳减肥第51天,5200个跳绳打卡。今天用的是9mm的负重跳绳,加上手柄大概有360g。重的绳子甩起来确实比较有感觉,向心力大了不少。本来简单跳绳减肥即可,突发奇想地想练习一下花式跳绳,先从左右甩绳开始,结果直接抽腿上了,回家后发现留下了一大道红印子,花式跳绳可不是这么练的,绳子都不对。今天拍一下身材,记录一下变化,这是140斤的我,很难想象160斤时的样子,千万不能再胖了。
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