胸椎伸展训练，利用泡沫轴，运动康复
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胸椎伸展训练，久坐办公含胸体态
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中背部训练，提升胸椎灵活度，运动康复
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长期办公颈部前倾，颈屈肌伸展训练，运动康复
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肩袖肌群训练，肩峰撞击，运动康复
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梨状肌训练，坐骨神经紧张难受，运动康复
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6月3日胸椎灵活性
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肩胛骨胸椎灵活性拉伸，长期静态工作人群
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久坐办公中背部紧张僵硬，泡沫轴辅助伸展
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冈上肌伸展训练，缓解肩颈不适，运动康复
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骶髂关节伸展训练，久坐下背部紧张，运动康复
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肩关节主动旋转训练，提升体态和活动能力，运动康复
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肩关节活动能力，胸椎灵活性训练，运动康复
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骶髂关节训练，缓解久坐下背部紧张难受
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前锯肌力量训练，提升体态翼状肩胛骨，运动康复
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膝关节稳定性训练，加强髋膝踝肌肉力量
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胸椎灵活性训练，久坐久站背部紧张僵硬
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髋关节活动范围，臀腿力量训练，运动康复 长期久坐髋活动受限
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体态训练，改善圆肩驼背，运动康复
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长期久坐，骶髂关节紧张难受，运动康复训练
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胸椎灵活训练，长期静态工作含胸体态人群
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胸椎灵活度训练，释放上背部压力，运动康复
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膝关节稳定性训练，提升周围肌肉力量，运动康复
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胸椎灵活性训练，长期静态工作含胸驼背
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膝关节稳定性训练，提升下肢膝关节肌肉力量，运动康复，物理治疗
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5月21日胸椎灵动度
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提升胸椎灵活度，缓解颈肩上背部紧张疼痛，运动康复训练
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四个肩关节力量训练，提升外旋功能和肩胛骨肌肉，运动康复
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髋关节活动范围训练，运动康复
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5月30日 (1)髋关节灵活性训练
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髋关节灵活性，髋屈肌末端收缩能力
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肩关节稳定性，肩袖肌群训练，运动康复
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臂丛神经训练，缓解手臂紧张麻木，运动康复
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下背部训练，改善久坐背部紧张疼痛，运动康复
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7月4日 (2)中背部训练
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髋屈肌力量训练，久坐髂腰肌薄弱无力
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7月26日 (3)髂腰肌力量
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胸椎灵活性训练，久坐含胸体态背部紧张僵硬，运动康复
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腕关节训练，缓解关节紧张难受，运动康复
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颈部训练，改善长期低头肌肉紧张难受，运动康复
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肩关节外旋训练，改善肩活动受限，运动康复