Day33 米面包 酱牛肉 卤鸡蛋/红薯干 玫瑰花馕/卤菜拼盘 用酱牛肉的汤汁卤菜太好吃了！解锁了新的菜品
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Day27 树莓酸奶 蓝莓/红薯干 吃红薯干吃的饱的一天，估计明天会涨称
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Day39 鸡蛋沙拉贝果 瓜瓜拼盘/鸡胸肉饼麦芬 昨天刷到的贝果搭配今天早上就吃上啦！
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Day34 蓝莓燕麦酸奶碗/贝贝南瓜酸奶碗 轻断食吃酸奶碗的一天，夏天真的太适合酸奶碗了！
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Day43 不控制食欲吃薯片水果的一天，偶尔放纵
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Day38 液断果然可以很快恢复体重！今天回归生活化减脂
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Day42 谷物圈酸奶碗/薯片/红酸汤煮蔬菜 红酸汤真的很适合减肥吃，酸酸辣辣的
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Day20 紫薯酸奶杯 豆浆 蓝莓/虾仁鸡蛋荷兰豆 蒸紫薯吐司 第二次挑战吐司，成功！
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Day36 椰青美式 黑芝麻酸奶碗/馍片 馕/韩式泡菜汤 吃的好饱啊
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每天都是100斤的卤菜，两小时卖完 #卤菜培训 #卤味熟食 #卤菜
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Day19 抹茶咖啡牛奶 紫薯酸奶杯/拉肚子只吃了一餐的一天（大哭）
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Day45 厚切吐司/威化蛋白棒 苹果拌酸奶 视频好像拍的时候出了点问题， 不知道怎么解决
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Day35 抹茶牛奶 双拼乳酪司康/枇杷 馕/洋葱炒蛋 红苋菜 饭团
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Day30 烤吐司 菠萝/蒸胡萝卜 茉莉橄榄汁/水煮虾仁 紫菜包饭/好吃的馕
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Day32 醪糟牛奶 希腊酸奶贝果/红薯干 牛奶馕/煎牛排 牛排到底怎么做才能嫩嫩的啊！
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Day16 早餐老三套/清炒荷兰豆 茼蒿菜 自制汉堡 这个豆浆怎么不香呢😣
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买到30块钱一斤半的牛肉筋，卤两个小时和我妈吃个爽
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Day31 树莓酸奶碗/清炖牛肋条 清炖的牛肋条好好吃！柔软不柴还多汁
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我的妈呀！天天都想来上这么一盘美味的酱牛肉！
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Day5 抹茶牛奶 酸奶麦片/麦芬汉堡
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Day28 苹果拌酸奶/豌豆鸡蛋汤 虎皮青椒 妈妈牌红烧鸡 昨天晚上紧急做了个运动，看起来是有效的！
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Day44 全麦藤椒鸡肉/无花果核桃欧包 蜂蜜黄油薯片 烤牛肉丸
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Day41 红茶/咖啡乳酪司康 牛肉丸生菜汤 昨天外食今天体重没怎么涨，看看明天情况如何
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Day37 放纵吃零食上涨1.6斤后液断补救 情绪化进食要不得啊！
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Day6 花生酱贝果/虾仁蛋炒饭
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反正没人看，尽情释放自己吧
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Day22-25 伊能静碳循环减肥法尝试，四天减了4.3斤，达到了历史最低记录
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Day17 可可豆浆（不好喝）/荷兰豆炒鸡蛋 鸡胸肉 鹰嘴豆 一次失败的芭乐购买
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Day11 抹茶拿铁 奇亚籽酸奶麦片/咸蛋虾仁茼蒿炒饭
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Day14 高粱芝麻粑粑 芭乐 豆浆/鹰嘴豆 鸡胸肉 清炒时蔬 吃蔬菜吃到饱～
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Day29 暴饮暴食之后的重新开始！生活化减脂一天吃什么～
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Day12 自制奶茶 酸奶麦片/麦芬 凑合吃饭的一天！
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140斤减肥｜已瘦20.6｜今天莫名很想吃辣的，正好晚上出门时下雨（虽然没一下就停了）但是买点卤菜再给自己放个假看比赛
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为了生活努力奋斗第14天，今天整点卤菜
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商业版五香老卤详细配方分享——食材的卤制。
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做卤菜其实没有想的那么复杂，教你在家新起卤水，颜色红亮还很香
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Day13 已减3.7斤 放纵日吃炸鸡/牛油果奶昔 撑的肚皮圆圆！
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趁着牛肉现在便宜赶紧卤一锅酱牛肉，等牛肉贵了在卤可是老信球！
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每天100斤卤菜的实景摊位，秘制卤菜，人气十足 #卤菜培训 #卤味熟食 #卤味培训
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每斤卤水放多少食材、香料、盐看完这个视频一目了然。
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Vlog｜00后博主裸辞后的一天流水账日常