【MIZI】30分钟瘦上半身孕期运动跟练
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孕期运动| 30分钟5000步，燃脂500大卡，欢乐散步操
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【MIZI】30分钟孕期运动跟练，长胎不长肉，控糖控体重
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MIZI自用15分钟背部训练K歌版/孕期可跟练/饭后消食/孕期控糖/美背训练
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🤰全孕期适用！跟着这个教程，让你孕期也能拥有紧致手臂和美腿😍！
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mizi孕期10分钟柔和有氧/无跑跳深蹲提膝卷腹/饭后消食/K歌版孕期控糖燃脂
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美背塑形！16分钟居家背部训练，站着就能做！（MIZI）
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30分钟孕期运动跟练，长胎不长肉，控糖控体重
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20min孕期普拉提锻炼｜全孕期适用｜新手友好
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8090怀旧金曲/孕中期自用走路燃脂运动控糖/大体重可练/无跑跳深蹲提膝卷腹
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适合全孕期的孕期力量锻炼｜25min｜可选哑铃负重
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30分钟孕期站立踏步运动，控🍬控体重，长胎不长肉。
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（孕期7天锻炼计划）中文/第2天手臂和上半身锻炼/可选哑铃/手臂，背，胸
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MIZI跟练17分钟走路有氧/孕期控糖/无跑跳深蹲提膝卷腹/K歌运动
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【MIZI】瘦背瘦手臂||孕期运动跟练，微汗燃脂，长胎不长肉，控糖空体重
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孕期运动跟练，全程35分钟，控糖控体重，长胎不长肉
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【MIZI】20min饭后燃脂消食，带上妈妈一起每天打卡啦}自用
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35分钟 孕期燃脂踏步运动，全孕期友好，大体重友好。控糖控体重，长胎不长肉
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15分钟孕期上半身训练！手臂、背部和胸部！无重复！哑铃可选！
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30分钟孕期瘦腿+瘦手臂训练，这套运动不仅能瘦腿还能预防孕期腿部水肿和预防产后胸部下垂
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【DJ版•Jo的孕期高效燃脂运动】30min | 中途休息&带拉伸 孕期运动请遵医嘱 注意安全～
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孕期运动跟练，控糖控体重，长胎不长肉，全程站立，无跑跳
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【mizi】35分钟孕期有氧操，高效燃脂，控糖控体重，长胎不长肉