【MIZI】20min饭后燃脂消食，带上妈妈一起每天打卡啦}自用
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mizi孕期10分钟柔和有氧/无跑跳深蹲提膝卷腹/饭后消食/K歌版孕期控糖燃脂
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【20分钟消食操】饭后消食操，无跑跳，巨有用，简单高效，一遍就会 谁练谁瘦 餐后必备不长胖，生理期友好，清晨燃脂也适合！新手/零基础/大小基数/产后宝妈都可～
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【MIZI】30分钟孕期运动跟练，长胎不长肉，控糖控体重
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10分钟快速消食❗孕期控糖控体重有氧跟练
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MIZI20分钟不停止有氧运动，2022年更新，饭后运动大概消耗200卡路里。
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【20分钟大餐后补救操】大餐后补救操 无跑跳 巨燃脂 简单高效 饭后消食必备不长胖 谁练谁瘦 生理期友好 清晨空腹都可 新手/零基础/大小基数/宝妈都适合！
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MIZI跟练17分钟走路有氧/孕期控糖/无跑跳深蹲提膝卷腹/K歌运动
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孕25周 孕期控糖三部曲，每天饭后动起来
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【MIZI】20分钟助消化、消腹胀有氧训练！饭后消食，大餐补救，打嗝便秘都有效果，身体的动态运动和消耗卡路里同步进行
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10Min春节餐后有氧操🔥低强度无跑跳超友好~（MIZI）
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10分钟消食运动！餐后必备！站立瘦全身！凤凰传奇版
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30分钟孕期运动跟练，长胎不长肉，控糖控体重
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【growwithjo*乐队歌单】踩点！30分钟2公里燃脂走 消耗300卡|饭后消食 促进消化！新裤子告五人花儿乐队痛仰乐队海龟先生
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姨妈期适用！20分钟低冲击全身运动，简单易上手！（MIZI）
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【投屏版】10分钟快速消食！全程站立无跑跳！急性子冲！
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【20分钟饭后消食瘦全身】饭后消食操 无跑跳 巨有效 不伤膝 简单高效 一遍就会 谁练谁瘦 饭后消食不长胖 生理期友好 清晨高效燃脂 新手/零基础/大小基数都可
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孕期运动跟练，全程35分钟，控糖控体重，长胎不长肉
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自用MIZI跟练瘦手臂消副乳/孕期温和运动/边K歌边运动/运动打卡
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无跑跳、不伤膝、膝盖特别友好！20分钟饭后消食燃脂操！空腹有氧也很合适！
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孕期运动指南！
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【健身操】饭后消食操无跑无跳 mizi
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【MIZI】8分钟全身拉伸运动，孕期运动跟练视频，每日运动必备热身/拉伸
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【40min普拉提腹部燃脂塑形】周期训练之周七3组训练
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促消化！消腹胀！20分钟全身低冲击运动，节后必备！（growwithjo）
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20分钟孕期有氧操跟练，全程站立；控🍬控体重，长胎不长肉
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20分钟全程无跑跳瘦身｜饭后消食燃脂
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【MIZI】瘦背瘦手臂||孕期运动跟练，微汗燃脂，长胎不长肉，控糖空体重
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【冰冰陪你美】孕中晚期孕妇操 时长7：46 超简单 易坚持 饭后操 控糖控体
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全程站立！20分钟快速瘦腰训练，新手、大基数友好！（MIZI）
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11分钟 改善妊娠期糖尿病 爱吃甜食的孕妈妈必练 孕期瑜伽/孕妇瑜伽/孕妇普拉提/孕期健身
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时代少年团陪你运动【MIZI】200卡【饭后消食运动】｜BGM：少年 屋顶着火 剑雨江湖 雪落下的声音 小红布
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MIZI自用15分钟背部训练K歌版/孕期可跟练/饭后消食/孕期控糖/美背训练
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【MiZi】& K-pop女团大基数有氧燃脂瘦全身！20分钟低强度室内有氧，大基数友好，新手宝宝友好，姨妈期友好，减肥减脂塑形瘦身，瘦腰腹瘦手臂瘦大腿瘦全身！
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【投屏版】10分钟消食运动！餐后必备！站立瘦全身！Kpop人必冲！
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Jessica Pumple|30min孕期有氧HIIT【散步运动】低冲击无器械建议孕中期适用难度++ #Pregnancy and Postpartum TV
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30分钟孕期站立踏步运动，控🍬控体重，长胎不长肉。