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柔术、瑜伽基本功练习
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压腿、开腰练习
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胸倒立的变形动作,看得我腰都疼了
小姑娘柔术钻箱表演,差点卡里面出不来了
对折进箱子
一字马坐头,柔术女孩太软了
倒立用脚叼花,这功夫绝了
挑战脚夹玫瑰,能成功吗?
柔术女孩的腰就是这么软
两个毯子不够转的,上脚毯!
小姑娘在凳子上倒立,差点掉下去
在家练倒立一字马好方法,一起来试试
这腰太软了,对折了
练功是一个持续的过程,需要不断努力和进步
小姑娘空中瑜伽表演,看看像不像一只美丽的蝴蝶在飞舞?
舞蹈基本功,下腰和倒立练习
哎呀妈呀!看看这是什么造型
吊在把杆上的孩子,真厉害
倒立,你平时在家这是这么练的吗
每天坚持练倒立的女孩,看看进步了吗
一字马秀出大长腿
柔术女孩的脚都这么厉害,可以抓起地上的小球
户外练习基本功,这个动作你做过吗
倒立一字马练习
一边练倒立一边看书的孩子
给根绳子就能飞起来的小姑娘,这绝技是用多少汗水换来的
手倒立一字马,越来越稳了
没想到姐姐买的板鞋防滑这么好,还能在空中做了个美美的一字马
小姑娘玩得这么开心,怎么上去的?
手倒立一字马,你学会了吗?
“无敌风火轮”这腰绝了
柔术女孩的腰,软得就像没骨头
弹力带挂门上或者墙上,可以锻炼身体的每个部位
柔术女孩韧带天生软,压胯就是这么轻松
不怕挫折,勇于挑战的小姑娘,这次射箭能射中10环吗
小姑娘臂力太强了
前折,小伙伴们一起来练习
橡皮泥一样的小软腰,跪下腰
新年第一练,今天活动活动腰,祝大家新年快乐!
平躺踢腿的练习方法,小姑娘分享干货了
用弹力带怎样才能练美美的一字马?
两根绳子还可以这样玩,小姑娘在空中飞了起来