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京东 11.11 红包
一边练倒立一边看书的孩子
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边学习边练功,学习练功两不误
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胸倒立的变形动作,看得我腰都疼了
小姑娘柔术钻箱表演,差点卡里面出不来了
下腰也能旋转一周的神操作,看看王艺诺是怎么做的?
病了一周,居然翻不过去了
天生的软骨头,身体对折还能把双脚放在地上
王艺诺柔术钻箱表演,箱子这么小,她怎么才能钻进去呢
一字马秀出大长腿
在家练倒立一字马好方法,一起来试试
绑在凳子上甩腰,每天坚持五分钟,增强腰部柔韧性
柔术、瑜伽基本功练习
每天坚持练倒立,一起来打卡吧
在家上网课,也不能忘记练倒立
手倒立,你学会了吗!周末一起练
这个动作,两块砖和三块砖的感觉就是不一样,不信你试试
王艺诺用身体摆出英文字母,你看看像不像?这柔韧度杠杠滴
王艺诺空中一字马表演,大家看看做得标不标准?
小软腰就是这样练成的
王艺诺让妈妈搬砖块帮助压腿,加了五块砖妈妈就不忍心再加了
小姑娘空中瑜伽表演,看看像不像一只美丽的蝴蝶在飞舞?
这么软的沙发上放了七块垫子,在上面表演柔术,小姑娘太难了
吊在把杆上的孩子,真厉害
好久没穿过的溜冰鞋,没想到穿上还能做出这么美的一字马。为冬奥加油💪
弹力带挂门上或者墙上,可以锻炼身体的每个部位
在家练倒立,可把我摔惨了,我容易吗
柔术女孩的腰,软得就像没骨头
没想到胸倒立还可以这样练
每天坚持练功,不是每个孩子都有这个毅力
“无敌风火轮”这腰绝了
沙发上倒立的小姑娘,沙发太软了好害怕掉下去
用弹力带怎样才能练美美的一字马?
王艺诺一分钟仰卧起坐挑战,成绩虽然不太好但是进步了
舞蹈基本功,下腰和倒立练习
空中吊环舞,这个动作太美啦
空中倒挂太牛了,小姑娘是怎么做到的?
哎呀妈呀!倒挂上面不知道怎么玩了
一字马转换练习
如何进行倒立训练呢?看看这个基础动作
每天坚持练功,我够努力吧
倒立的三大好处,你了解几个?
粉丝们推荐的沙式跳绳刚到,艺诺迫不及待的到电梯口来试跳