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这么厉害的小软腰,小姑娘吃了多少苦练成的
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柔术瑜伽基本功
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柔术女孩的腰就是这么软
这腰太软了,对折了
这个动作,两块砖和三块砖的感觉就是不一样,不信你试试
柔术、瑜伽基本功练习
经常有粉丝问我在家怎样练习腰部柔韧性的,特意让妈妈帮我拍了一期。一起来看看吧
橡皮泥一样的小软腰,跪下腰
小姑娘在凳子上倒立,差点掉下去
双盘打坐,你会吗?
王艺诺柔术钻箱表演,箱子这么小,她怎么才能钻进去呢
单脚站立一字马,搬后腿
两个毯子不够转的,上脚毯!
一字马秀出大长腿
柔术女孩韧带天生软,压胯就是这么轻松
下腰叼花,咋还失败了呢
小姑娘在凳子上表演柔术杂技,柔中带刚,真是太美了
哎呀妈呀!看看这是什么造型
手倒立一字马,越来越稳了
站在奶粉罐是搬个腿,就是太硌脚了
柔术女孩的脚都这么厉害,可以抓起地上的小球
在训练期间,同学们还展现了自己的才艺,为大家带来了精彩的表演
用两根绳子表演劈叉,小姑娘真厉害
腰部柔韧性练习,柔术舞蹈必备的基本功,你是这样练的吗?
手倒立练习,生活所见皆日常
空中杂技吊环,台上一分钟,台下十年功
用弹力带怎样才能练美美的一字马?
小姑娘臂力太强了
每天坚持练习这两个动作,就能增强你的核心力量
瑜伽双盘打坐,你会做吗
一字马控腿,太稳了
每天坚持练功,不是每个孩子都有这个毅力
#今天玩点啥?—LOL 门上单杠,你们玩过这个健身器材吗?#健身
柔术女孩的小软腰,都是这样练出来的
王艺诺让妈妈搬砖块帮助压腿,加了五块砖妈妈就不忍心再加了
小时候练功经常用的凳子,现在感觉好小,趴不下了
又来搬后腿了,快来一起练
空中一字马这样练,太牛了
练练腿,热热身,努力做最好的自己
练功是一个持续的过程,需要不断努力和进步
下腰叼花绝活表演
练功房里搬个腿,发现后面还有一个录像的