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凳子上练倒立的女孩
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凳子上练倒立的女孩
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在家练倒立一字马好方法,一起来试试
户外练习基本功,这个动作你做过吗
哎呀妈呀!倒挂上面不知道怎么玩了
手倒立一字马,越来越稳了
前臂倒立分腿慢起其实很简单,5步练习解锁
每天坚持练倒立的女孩,看看进步了吗
凳子倒了,吓死宝宝了,安全第一
经常有粉丝问我在家怎样练习腰部柔韧性的,特意让妈妈帮我拍了一期。一起来看看吧
又来搬后腿了,快来一起练
一边练倒立一边看书的孩子
手倒立,你学会了吗!周末一起练
小姑娘柔术钻箱表演,差点卡里面出不来了
练习倒立,最后怎么转成一字马了
高凳子上的一字马,千万别掉下来
小姑娘臂力真强,把凳子倒过来还能把身体撑起来
没想到胸倒立还可以这样练
在桌子上手倒立,还是有点怕怕的
手倒立的意义不仅仅在于挑战身体极限,也是一种很好的锻炼方式
用吊环辅助练倒立也可以锻炼身体的平衡和耐力
一字马坐头,柔术女孩太软了
您是否想过在普通的站立中颠倒过来,感受新鲜和有趣呢?
粉丝问:艺诺在凳子上下腰是怎么起来的?今天来给大家表演一下
练功房里搬个腿,发现后面还有一个录像的
每天坚持练倒立,一起来打卡吧
柔术软功练习,让喜欢的事成为生活
练功是一个持续的过程,需要不断努力和进步
倒立一字马练习
这腰太软了,对折了
小姑娘空中瑜伽表演,看看像不像一只美丽的蝴蝶在飞舞?
练习倒立、单脚站立一字马用这个方法最有效,你试过吗
弹力带挂门上或者墙上,可以锻炼身体的每个部位
舞蹈基本功,下腰和倒立练习
吊在把杆上的孩子,真厉害
双盘打坐,你会吗?
明天还要期末考试,大家说今天还能练功吗
倒立,你平时在家这是这么练的吗
绑在凳子上甩腰,每天坚持五分钟,增强腰部柔韧性
用弹力带怎样才能练美美的一字马?
柔术女孩韧带天生软,压胯就是这么轻松
柔术女孩的热身运动