如何抬高和降低肩膀
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
【肩胛骨周边】系列 ①：肩胛骨 （肩膀疼/上背疼/脖子疼/耸肩/驼背）
...
【肩胛骨周边】系列 ②：肩带=肩胛骨+锁骨 （肩膀疼/上背疼/脖子疼/耸肩/驼背/肩峰撞击）
...
活动肩膀有异响就要注意⚠️了
...
一般人都有的【 肩胛骨外翻】的 解决方案 （菱形肌/肩甲提肌/背阔肌胸小肌/肩甲下肌 拉伸 + 前锯肌 加强练习）
...
告别翼状肩，两个动作重塑完美肩膀线条！动作1
...
告别翼状肩，两个动作重塑完美肩膀线条！动作2
...
肩胛骨缝不舒服，练完就爽了
...
帕瓦罗蒂 曾经的难题：横膈膜支撑
...
我是第57个民族—打工族，2个动作改善肩胛骨缝不适
...
上古视频
...
【激活菱形肌】上背没细节？还圆肩驼背？菱形肌太弱了！
...
【前锯肌】得前锯肌者得肩胛骨，得肩胛骨者得天下
...
如何实唱 belting： 如何找到，如何感觉，如何知道自己是否做对，避免紧张
...
360° 全身 体 态 自测指南 （手把手/点对点）： 膝超伸/骨盆前倾/长短腿/高低肩/肩膀内扣/弯腰驼背/脊椎侧弯
...
【人体生理学】1. 成对的肌肉行为： 主动肌/原动肌 和 拮抗肌
...
20 分钟 解放肩膀疼痛的运动拉伸
...
自用 侵删｜改善翼状肩胛、胸椎曲度变直
...
肩膀疼痛练习（本体感受性神经肌肉促进 PNF) D1& D2
...
【肩颈问题】系列④：如何在90秒摆脱 斜方肌 （肩膀，背部）的肌肉小结
...
古希腊掌管肩胛骨的神（3）
...
哪些运动会使用主动肌/拮抗肌配对肌肉？
...
【三类人体杠杆】以 关节为支点，肌肉为 动力
...
帕瓦罗蒂：唱歌时注意力放哪里
...
拿筷子的关键：大拇指不弯曲！（左右撇单独版）
...
快速高音/花腔 的秘密
...
如何记住人脸和名字------脸盲救星
...
强推给翼状肩甲的姐妹❗❗❗太简单了
...
Mew：你的舌抵上颚做对了吗？
...
最近几天真实的孟加拉!
...
如何找到 你 的 身体重心
...
眼睛是如何影响脊椎，写字 和情绪的
...
气泡音如何转 向前的共鸣感
...
为什么特定的眼部练习 会对颈椎和脊椎的修复有帮助
...
视力/视野的发展：脊椎是如何工作的 （眼睛斜视等对体态脊椎的影响）
...
呼吸中的腰方肌
...
如何通过眼睛来平衡脊椎周围的肌肉
...
【头前伸问题】系列③：收下巴是无用功？
...
换声区：如何无缝连接你的 胸声 和 头声
...
“大 脑 是 身 体 的 仆 人”-------Antonio Damasio
...
【头前伸问题】系列①：正常(c)和完全垮掉(s) 的颈椎是什么样子？