【肩颈问题】系列④：如何在90秒摆脱 斜方肌 （肩膀，背部）的肌肉小结
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下肢练习（本体感受性神经肌肉促进 PNF) D1& D2
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【肩胛骨周边】系列 ②：肩带=肩胛骨+锁骨 （肩膀疼/上背疼/脖子疼/耸肩/驼背/肩峰撞击）
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肩膀疼痛练习（本体感受性神经肌肉促进 PNF) D1& D2
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