阳后第一次卧推
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体重 85kg 卧推 110kg（砸胸）
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一个动作全方位练背
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吃完去训练
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新手第一次卧推 110kg 钢片
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卧推掉落做组！
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什么是rpe1?后面老哥辅助给力！
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六旬老汉 卧推195kg脱手毫发无损（胸大肌犹如铠甲）
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体重 84kg 卧推 110kg
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有铁友保护，冲下100kg
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胸部训练王牌动作-平板卧推：这些错误❌ 你别再犯了🔥
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卧推100kg23下
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练胸的这些细节，你都知道吗？
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110kg 平板卧推
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140kgx8 本周剂量 睾酮700 宝丹酮700 美替诺龙800
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【状态直检】因为现在卧推或胸部训练是每周一次，所以这一次训练会来一次彻底的大重量和高容量熔炼，而关键就是一定要做好最后这个动作
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谁说大体重不能俄挺？？？
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起个大早去好特卖进货，手臂受伤，卧推好痛
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举铁有个铁友真好
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别再这么练上胸了！上斜器械卧推的常见错误
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这个肌肉通讯录顶的太猛了吧
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爆发训练释放一下
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今天练弱肩训练呀
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经常拉伸的好处
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『夜拍』
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你丈夫
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蛮王胡达275kg卧推2次
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吃了吗，练了吗？
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胸部训练 卧推130kg
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练胸你去瞎练好了，千万别学我。
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卧推常犯的错误
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上斜杠铃卧推100kg×5
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2024.08.04 Yang w11d2 卧推 142.5kg
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50kg女生如何硬控路人30s
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囚徒健身锻炼出来的形体，大伙评价一下
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女生70kg卧推一次做10个
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曾经的110kg纹丝不动，如今三项解锁
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危险的下班路
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郑翔翔
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52.5kg 杠铃卧推起了，55kg 脸被压红了😌