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谁说大体重不能俄挺???
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虽然只有三四秒,但是以后会慢慢恢复到半分钟的 现在关注一下,以后就是老粉啦
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谁说大体重不能单手引体向上?
180肌肉俄挺 姿势多到用不完
学俄挺2个月,我悟了…
甲亢哥卧推(国际网红就是不一般啊!)
没关系虽然你腿断了,但你的朋友都在进步
目标卧推100kg
嘴哥卧推140公斤,是种什么概念?!
高体脂鬼背?人类进化新途径!
哥们不仅玩力量举,弹跳这方面也还行
北体大训练!!肾上腺飙升!!
平淡无奇上班的一天
卧推要不要沉肩?搞明白你在练啥再来争论
【徒手干货】鲨鱼线·前锯肌训练教学!小小的改变,大大的不同!
健身的尽头就是俄挺?
没有腿这个组合也起不来
明明推力更强,为什么我的背看起来那么壮?
肩袖:怎么每次打的都是我???
突破天际的前锯!!!
街健特有的手臂略强一点点
有朋友想让我分享一下平时训练。
陕西孃孃100公斤随便做组…
自然健身想涨肌肉就上重量!
每天不是在练肩袖就是在练肩袖
硬拉不会伸膝难怪你拉不动
去年挑战100kg哑铃单手硬拉 从此命运齿轮开始转动 很多大佬开始注意到我
看看有多少女孩子喜欢我这样的脂包肌
我竟然能俄挺低团了!
最近状态(变菜辣)
难怪你的上胸练不好,上斜哑铃卧推的常见错误
俄挺看起来难,实际一点都不简单
@玩原神的体育生,我80KG硬拉200KG不比你这体重110KG拉那两百多含金量高?
卧推戴护肘都不戴护腕,平时也不加强手腕刚性。。。直接砸胸
快了,快了,离目标不远了!!!
当街健选手去尝试卧推100kg
感受一下推拉双练的魅力吧
俄挺基础教学,如何解锁团身
【状态直检】如果你的目标是练肌肉千万不要在复合动作中追求孤立;而如果你的目标是练力量,那么一定要优化关节灵活性并强化关节和肌腱的刚性,以及注重动作行程的完成度。
冲击俄挺的第一天…
大体重也是能摸三米多的!!!
飘飘然的感觉