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京东 11.11 红包
简单的木棍俯卧撑,欢迎大家来挑战!
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寒冷的冬季,对懒惰说不,简单的单杠训练感受肌肉的泵感!
这个练习!能快速提升俯卧撑数量和动作质量
标准俯卧撑全方位教学,别再纠正沉肩不放了
教你徒手练三头外侧头
单手引体向上教学,推荐几个简单实用的训练动作!
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泰森俯卧撑火了?但99%的人都没练到精髓
【Jeff】计时俯卧撑挑战
每天100个俯卧撑训练,胸肌训练【Thenx】
真的一个俯卧撑就能让你把身材练好
坚持俯卧撑第307天,俯卧撑120个
强推这个动作!太适合久坐的牛马打工人了
做俯卧撑也是有顺序的,顺序不对效果必定减半
徒手健身王牌动作,涨肌肉的诀窍。
细狗做俯卧撑第44天 | 几天不练就变虚哈哈
新手健身几乎全是优势,不会练的兄弟直接跟着这三个动作练
新手三个月黄金期,一分化训练拿下薄肌身材!
「Calisthenicmovement」俯卧撑冰山
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俯卧撑,引体向上蜻蜓点水,一次性看够!
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【2024第144次】俯卧撑90多个,冲!(1016)
五花肉,挑战10秒单手俯卧撑,你们认为他的极限是多少??
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国外很火的木棍前水平挑战,网友:这个动作有手就行!
分享我的俯卧撑,引体向上等耐力训练流程,仅供参考,新手请勿模仿!
价值百万的自重训练,能做到的屈指可数!
所有练标准俯卧撑的最烦这几种人#俯卧撑#徒手健身#健身干货#躺尸哥
87年的长发大叔每天俯卧撑一百二十个(24年10月20号)
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【2024第141次】90来个俯卧撑,运动啦,也就几分钟(1010)
今天练了一套俯卧撑,天气不热,没有出汗
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