IKFF打卡第十五天
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
IKFF跟练竞技壶铃
...
2023壶铃比赛上海行
...
壶铃竞技抓举养身练
...
7个动作：和71岁妈妈一起壶铃练全身
...
久违的做一休一二十kg十组rpm10果然状态基本就保持在这里了对比去年感觉身体更能吸纳壶铃了，穿铃更加丝滑了，基本重量不特别大，不过大摩擦
...
壶铃马拉松30min20kgLC 267个
...
IKFF壶铃打卡第十七天
...
青少年柔韧训练
...
（36KG壶铃：摇铃、高翻、火箭🚀推、抓举 四十MIN）
...
跟彭肥姐姐的轻松挺举十组
...
IKFF21天挑战（21／8）打卡
...
三位学员居家练习！精无敌！！
...
IKFF打卡第十四天
...
【奥创纪元】第一支视频求三连！
...
今天的训练打卡 Day3IKFF Steve Cotter 21day challenge KB20kg
...
ikff打卡第二十天
...
IKFF打卡第十三天
...
IKFF打卡第十六天
...
IKFF DAY5打卡
...
壶铃摇摆600个跟练打卡，30个一组，有语音报数！一个壶铃瘦肚子瘦腰，提臀翘臀
...
IKFF壶铃21天打卡之第六天
...
第一次壶铃swing48与军推40kg
...
Day4 IKFF Steve Cotter 21day challenge KB20kg第四天的挑战
...
IKFF三级考核自测（我20kg与女票12kg）
...
IKFF打卡第十二天
...
【30分钟 全身壶铃训练】Caroline Girvan
...
轧钢者社区-“圣僧”军推60kg壶铃
...
壶铃棒铃锤铃训练
...
8分钟壶铃臀推训练 新手入门简单
...
首次壶铃长循环二十四挺舒服RPM8十组
...
壶铃长循环2分5组最后一组训练
...
KB20kg倒举过顶（左手还不稳定）
...
今天的训练打卡Day2IKFF Steve Cotter 21day challenge KB 20kg
...
IKFF打卡第九天
...
另一种土耳其起立kb20kg
...
杰森斯坦V壶铃训练1小时跟练版20241109
...
跟着无理韜哥练壶铃wod
...
长循环十分钟双十六公斤不落地
...
双手20kg壶铃土耳其起立
...
时间太紧只有十五分钟训练，5min热身10min不落地16kg长循环搞定，95个比上次多12个