引体向上的确是练背的经典动作之一，但是，很多小白根本找不到背部发力感…#健身小白必看经验 #引体向上 #背部训练
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超高引体向上！再高就飞上天了！就是解锁不了双力臂啊！烦！
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自然健身最差的骨架天赋是什么样子？#健身小白必看经验 #自然健身 #健身干货
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自然健身休息应该怎么安排，你们是不是都害怕休息？#健身小白必看经验 #自然健身 #健身干货
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都害怕掉肌肉，到底做什么掉肌肉呢？#健身小白必看经验 #健身大白话 #掉肌肉
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自然健身可以不练腿吗？不练腿真的会……？你练腿吗？#健身小白必看经验 #练腿 #自然健身
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盘点个人认为练三头，性价比最高的4个动作！想练饱满马蹄大三头，一定要安排上！#小白必看经验#健身教程
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三个礼拜，背阔从几乎没有到倒三角
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自然健身可以练出阿诺的身材吗？你自然健身多久了？#健身小白必看经验 #阿诺 #自然健身
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男人拉几个引体向上才算及格啊，摆动式引体向上啊。
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自然健身可以超过科技健身吗？你真正了解科技和自然吗？我真的很了解哦！#健身小白必看经验 #自然健身 #健身干货
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你练腹肌是这样练的吗？#健身小白必看经验 #自然健身 #腹肌
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引体向上0→20：各阶段的训练计划安排
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学会这个动作，你的背想练不大都难！
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引体向上的功能不是高位下拉能替代的
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你去健身房练胸大肌的时候是这个样子吗？#健身小白必看经验 #自然健身 #干货分享
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忽视这一点，你练不好引体向上！
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健身房力竭最快的动作 太真实了😄#健身 #健身小白必看经验 #健身干货
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自然健身保持多少体脂率比较好。#健身小白必看经验 #体脂率 #自然健身
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马嘉祺超绝肌肉属于什么水平？你能超越他吗？#自然健身 #马嘉祺超绝肌肉线条 #健身小白必看经验
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胸部训练，100kg力量组，新手动作一定要扎实
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自然健身有一个不可能完成的三角。你见过这种自然健身吗？#健身小白必看经验 #干货分享 #自然健身
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失败背阔肌下拉，练完只有胳肢窝酸痛
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别再这么练上胸了！上斜器械卧推的常见错误
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打拳击能撸铁吗撸铁能打拳吗
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你们觉得自然健身可以减的很干吗？你们要不要见证一下？#自然健身 #无任何不良引导 #健身大白话
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做20个引体什么水平？
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新手不要模仿，小黑又来了。背部训练
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30秒看懂引体向上数量如何提升。
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自然健身脏增肌绝对是我走过最长时间的弯路
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录下来看才知道引体问题这么大
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这就是坚持的力量！以年为单位来给你回报！对比2年半前和最近引体的视频，最后有倒三角展示！
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引体向上详解
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怎么样才算有训练痕迹，卧推深蹲引体向上实力推分别要多少
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如果你的引体一直停滞不前，那么这个视频应该对你有帮助
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阿诺推肩才是更好的练肩动作？ 听听老炮的建议！
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练腹的王炸动作，其它都黯然失色！
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小朋友承受了这个年龄不该有的震撼
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你懂这个器材拿起20公斤的含金量吗？
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天天练反而越来越小？
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当我发现健身房有人高位下拉100kg 时