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引体向上的确是练背的经典动作之一,但是,很多小白根本找不到背部发力感…#健身小白必看经验 #引体向上 #背部训练
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超高引体向上!再高就飞上天了!就是解锁不了双力臂啊!烦!
自然健身最差的骨架天赋是什么样子?#健身小白必看经验 #自然健身 #健身干货
自然健身休息应该怎么安排,你们是不是都害怕休息?#健身小白必看经验 #自然健身 #健身干货
都害怕掉肌肉,到底做什么掉肌肉呢?#健身小白必看经验 #健身大白话 #掉肌肉
自然健身可以不练腿吗?不练腿真的会……?你练腿吗?#健身小白必看经验 #练腿 #自然健身
盘点个人认为练三头,性价比最高的4个动作!想练饱满马蹄大三头,一定要安排上!#小白必看经验#健身教程
三个礼拜,背阔从几乎没有到倒三角
自然健身可以练出阿诺的身材吗?你自然健身多久了?#健身小白必看经验 #阿诺 #自然健身
男人拉几个引体向上才算及格啊,摆动式引体向上啊。
自然健身可以超过科技健身吗?你真正了解科技和自然吗?我真的很了解哦!#健身小白必看经验 #自然健身 #健身干货
你练腹肌是这样练的吗?#健身小白必看经验 #自然健身 #腹肌
引体向上0→20:各阶段的训练计划安排
学会这个动作,你的背想练不大都难!
引体向上的功能不是高位下拉能替代的
你去健身房练胸大肌的时候是这个样子吗?#健身小白必看经验 #自然健身 #干货分享
忽视这一点,你练不好引体向上!
健身房力竭最快的动作 太真实了😄#健身 #健身小白必看经验 #健身干货
自然健身保持多少体脂率比较好。#健身小白必看经验 #体脂率 #自然健身
马嘉祺超绝肌肉属于什么水平?你能超越他吗?#自然健身 #马嘉祺超绝肌肉线条 #健身小白必看经验
胸部训练,100kg力量组,新手动作一定要扎实
自然健身有一个不可能完成的三角。你见过这种自然健身吗?#健身小白必看经验 #干货分享 #自然健身
失败背阔肌下拉,练完只有胳肢窝酸痛
别再这么练上胸了!上斜器械卧推的常见错误
打拳击能撸铁吗撸铁能打拳吗
你们觉得自然健身可以减的很干吗?你们要不要见证一下?#自然健身 #无任何不良引导 #健身大白话
做20个引体什么水平?
新手不要模仿,小黑又来了。背部训练
30秒看懂引体向上数量如何提升。
自然健身脏增肌绝对是我走过最长时间的弯路
录下来看才知道引体问题这么大
这就是坚持的力量!以年为单位来给你回报!对比2年半前和最近引体的视频,最后有倒三角展示!
引体向上详解
怎么样才算有训练痕迹,卧推深蹲引体向上实力推分别要多少
如果你的引体一直停滞不前,那么这个视频应该对你有帮助
阿诺推肩才是更好的练肩动作? 听听老炮的建议!
练腹的王炸动作,其它都黯然失色!
小朋友承受了这个年龄不该有的震撼
你懂这个器材拿起20公斤的含金量吗?
天天练反而越来越小?
当我发现健身房有人高位下拉100kg 时