京东 11.11 红包
小胖妹想成为辣妹的第十七天|帕梅拉高强45分钟+2000个跳绳，视频八倍速
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升阳祛湿跟练版！每天15min瘦全身太快了，动作简单，一遍暴汗
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小胖子想成为辣妹的第十三天｜体重维持｜大基数居家徒手训练45分钟，跟练视频链接在评论区
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胖妹的农村生活记录分享
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小胖子想成为辣妹的第十天|大基数居家徒手健身已瘦五斤，1500个跳绳15分钟帕梅拉
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记录哥又来挑战胖妹了，小龙虾拌面免费吃
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Day23已瘦6斤|坚持减肥为了更自信|运动一小时700大卡，2000跳绳+45分钟HIIT燃脂操，跟练视频链接见评论区
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七天瘦四斤|大基数居家训练，1500个跳绳+帕梅拉爆汗燃脂15分钟
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大基数已瘦28斤|力量40分钟+2000个跳绳，居家徒手训练，无器械，动起来吧姐妹们，跟练视频链接见评论区
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小胖子想成为辣妹的第十五天|最累的帕梅拉燃脂操，没有之一
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胖妹想成为辣妹的第十九天 |2000个跳绳+90分钟羽毛球双打，生活化减脂，快乐瘦身，普通人低成本变美
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已瘦30斤|帕梅拉高强有氧30分钟+腿部力量训练20分钟，居家徒手锻炼减肥，视频八倍速，跟练视频链接见评论区
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4分钟薄背瘦手臂！！一周见效！手臂细了！整个人更加挺拔有气质了！！
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【宿舍减肥】大基数已瘦37斤，帕梅拉30min进阶+10min有氧，赶在姨妈期前上一次强度，跟练视频链接在评论区，视频3倍速
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【国庆宿舍无器械减肥】大基数已瘦39斤，帕梅拉40min有氧，视频链接在评论区，五倍速
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十六天瘦五斤|胖妹想成为辣妹的第十六天，坚持下去就会成功
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360度瘦腰｜15分钟瘦腰暴汗燃脂运动【周六野Zoey】
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三伏天高效减脂攻略！！掉8-20斤！就看你的了！！
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【超强塑型】七天速成马甲线跟练版，建议一天4-6遍，大小基数均可
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脸垮就去练背，这个跟练版每天做4遍，坚持一段时间，你会回来感谢我#下颚线 #练背 #好身材练起来
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【宿舍无器械减脂】大基数已瘦35斤，帕梅拉四组虐腹视频45min高强爆汗，太疼了！！跟练视频链接在评论区
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【安娜growingannanas】30分钟全身训练 - 配合哑铃
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【一米八221.8斤藤子】抗炎减肥第三天 今天吃自制麻辣烫
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不愧是风靡全球的舞曲！September复古摇摆健身舞 机器人之梦
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我始终坚信快乐至上！还有大街上看到美女帅哥真的会让人身心愉悦，哈哈哈
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大哥挑战9两小面，上次吃8两小面很轻松
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大基数已瘦30斤|周五也要坚持减脂啊，帕梅拉力量训练腿20分钟+腹部10分钟+上肢10分钟，视频八倍速，跟练视频链接见评论区
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大哥挑战11两豌杂面，专门在爬山消耗后挑战
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距离最初体重已瘦二十八斤|上肢+背部力量训练30分钟，拉伸10分钟，脚踏实地地让自己闪闪发光，打工人下班后的减肥日常
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小胖子想成为辣妹的第十二天|大基数居家减肥|体重没变，帕梅拉好爽
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【宿舍减肥】大基数已瘦34斤，冲一冲姨妈期后的黄金减脂期，45min帕梅拉腿臀训练(这期视频需要弹力带)
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【宿舍无器械减肥】大基数已瘦38斤，姨妈期后的黄金减脂期，帕梅拉45min高强爆汗，跟练视频链接在评论区，视频5倍速
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减肥32斤在校生的一日三餐，减肥不能吃碳水？只吃菜？不能吃路边摊？
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大基数已瘦30斤|今天又是五十分钟爆汗燃脂操，跟练视频链接见评论区，第二个跟练视频丢失了，呜呜呜(┯_┯)，好气
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不跑不跳＝慢跑半小时，大基数新手减肥不伤膝盖