实践能力很重要 但最好也要有一定的理论依据 分享弹跳力训练
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前交叉韧带，就是这么断的
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分享更高效的训练方法
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给大家分享合球动作的训练
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一般分享干货看的人比较少 但是想做一股清流～
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控球这件小事 就算是你不用正确的方法训练 只要时间 量达到一定的程度 球感自然不会差 但是投篮不行
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启动第一步俯身加速训练
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超清60帧！保罗加盟马刺后首次训练，还有小托马斯
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考完单招 来球馆附近租房子 猛练一个月 付出很多 进步很大 终于等到了上岸北体的消息 把这份纯粹带到大学里去吧 七月份 暑假特训营再见～
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大家心中天赋的意思是什么，点赞你认同的评论，我看看大家的天赋观点
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篮球一半是进攻 一半是防守 喊你不会练防守的兄弟来看看！重庆暑假篮球特训营等大家～
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你有没有测试过自己隐藏的弹跳天赋
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最好的训练计划是持之以恒 是不计回报的付出与热爱
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22岁60度脊柱侧弯，围观一下后背！
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初中生没有打校队 控球能练到这种感觉很不错了 （暑假特训营开始招生啦）
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训练教学｜你真的会游泳？！
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普通人的弹跳极限只有80公分
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给大家分享我的绝招了哈哈 比赛当中这招yyds 学起来！
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煮波又来分享秘籍了！腘绳肌对提升弹跳爆发可太关键了，还能预防受伤，赶紧收藏练起来吧！ #弹跳 #爆发力训练 #腘绳肌
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涨弹跳最快的地方可能不是力量房，而是田径场！有一定力量基础之后多跑多跳才是你弹跳飞速进步的开始！
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当最装的遇上最骚的
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当你开始训练的那一刻，你的人生已经悄然改写
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左手其实不难 难的是愿意去坚持一定要有耐心和决心持之以恒 细水长流～
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反文斑跳投
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以前能抓框的中学生屈指可数，现在初中扣篮都不算稀奇...中国不缺有天赋的年轻人
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给大家分享一步急停跳投的干货练习
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不会有“扣将”不能持球扣标框单手吧？
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每天这样训练能不变准吗
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球2秒冻结，直到崩溃
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再见水花兄弟！库里用长文和30张图片致敬陪伴自己13年的兄弟！
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球碰撞变大，粒子效果，直到我的电脑崩溃。
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如果有这样的训练环境 你一天能练多久的篮球？
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分享4个下肢练习，助你成为球场上最强的大腿！强化瞬间起动、急停和脚步重置后的起跳能力
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控球训练是最乏味的 没有投篮入网的满足感 只有持之以恒的去坚持 但是也是最简单的 因为只需要坚持
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如果能完成这个游戏保持高效命中 你的控球一定不错
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173cm也能扣篮的秘诀
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矮个子更有弹跳优势
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一节课能够感受很多东西 改掉一些不好的习惯
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一个月的科学训练能涨多少弹跳，看完你就知道了！
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大数据185白袜篮球体育生交友男找男。
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简单又高效 训练可约～