跑步老是晃，做这几个练习帮你改善
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
教大家几个身体素质练习动作
...
今天进行跑台阶练习和身体训练
...
跨步跳从0到1教你，小白也能学会
...
暑假跟大家不见不散
...
单足跳和跨步跳的结合练习
...
学生整天笑嘻嘻，训练时也得认真对待！
...
蹲踞式起跑教学
...
铅球只会瞎投可不行，教你几个专项练习
...
力量弱的同学可以进行一些基础力量练习
...
来做抬腿下压练习
...
跑步后髋关节怎么放松？
...
原地激活练习动作
...
400米计划
...
跟我做，纠正你的立定跳远姿态
...
这个暑假，来北体跟我一起练吧
...
想要步频快，绞剪你要练明白
...
邵老师教你如何进行后蹬跑训练
...
北体田径寒假训练营即将开启
...
提升下肢爆发力，试试邵老师这套动作
...
【三级跳】第二跳不远？是因为你【弓步保持】【跨步前伸】做不出来！
...
练这几个动作，改善你的800米跑动作
...
46秒的话得再跑一组
...
教你几个抗阻训练前的热身动作吧
...
学生把金牌送给我，这是老师最欣慰的时刻
...
让你轻松学会三步绕杆法，使你的成绩突飞猛进！
...
步频加快
...
400m【抬腿技术➕能力】训练手段！
...
立定三级跳要连贯起来，从起跳到落地
...
几组力量练习提升你的短跑力量
...
八个双人拉伸动作舒展全身
...
爬山
...
田径赛前一周不会练？别担心，邵老师教你！
...
身体综合素质训练
...
髋关节的栏架练习，学起来
...
你说下辈子如果我还记得你
...
今天又是弹力带练习
...
投铅球要找准角度
...
后蹬跑有什么用？【你vs一级】的差距在哪里？
...
训练日常分享
...
跑前热身动作，让你远离伤痛