V
主页
京东 11.11 红包
3分吃、7分练,干掉内脏脂肪很简单,7年健身教练免费分享如何吃
发布人
3分吃、7分练,干掉内脏脂肪很简单,7年健身教练免费分享如何吃
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
世界公认最牛减脂动作-波比跳,一天30个,减掉内脏脂肪!
坚持了一个月的“鳄鱼开合”,瘦得都是内脏脂肪,成功瘦到95斤
日本神奇“呼吸减肥法”,不节食不反弹,10天瘦5斤,减内脏脂肪
在外跑步不如俯身登山,瘦得都是内脏脂肪,坚持15天人瘦一圈!
不跑不跳瘦全身,坚持了一个月的“小碎步”,内脏脂肪都没了
世界公认瘦身动作,俯身登山跑3分钟,一个月暴瘦全身!
公认王牌瘦身动作,“壶铃摇摆”100下,瘦腰瘦肚子,男友力爆棚
每天这样跳一跳,4周后,都说我瘦了,上秤果然少了8斤,特减肥
上了年纪肚子大、内脏脂肪多,试试这个动作,8天消除内脏脂肪!
不跑不跳瘦全身,坚持一个月的“手碰脚”,肚子平了,适合懒人
圆肩驼背最怕的动作,1天做3分钟,脂肪消得快,让你少走弯路!
每天“后踢腿”,4周后,都说我瘦了,上秤果然少了8斤,特减肥
瘦全身:坚持每天左右摸脚,15天燃烧全身脂肪,体脂都变低了
160瘦到130,每天就这2组动作,练出筷子腿、翘臀。
每天“后踢腿”,3周后,都说我瘦了,上秤果然少了6斤,特减肥
背部脂肪又厚又多,学会4个王牌瘦背动作,7天拥有迷人少女背!
背又厚又宽像个熊,4个动作每天做,8天背挺了、腰直了!
腹部突出,胃大,肚子大,胯下击掌坚持一周,没效果我来你家教你
每天这样推手3分钟,改善副乳,“跪姿俯卧撑”也能轻松搞定!
运动不拉伸,等于耍流氓,居家拉伸完整版,20天减掉腿部脂肪
男人的动作之王!每天3遍,壮“肾”健体,身体1天比1天好
减脂期到底怎么“吃瘦”?一个月瘦20斤的饮食方法,方便易操作
新手居家减肥,4个动作一天做3遍,7天肚子小了,大腿细了!
体重不掉很尴尬,掌握这1点,巧妙突破减肥平台期!
健康减脂30斤,分享我钟爱的减肥方式,5分钟胜过你瞎练1小时!
1个动作改善虎背熊腰,在家就能做,一天比一天瘦,穿衣显气质
大体重140斤以上减脂并不难,每天花4分钟,坚持一个月就会有惊喜
0基础减脂动作,大肚子最怕这3个动作,150瘦到120
140瘦到90斤,减脂期必备干货知识,80%的人不知道!
胸部下垂、外扩?1个动作练了16天,副乳不见了,胸部真的挺拔了
长身高的黄金动作,每天做1遍,刺激二次长高,让你再长3cm
体脂率高导致脸部肥大,双下巴突出,一个动作帮你改善,效果绝了
大体重王牌瘦身动作,130以上的小伙伴看过来,无跳跃不伤膝!
不跑不跳不节食,一个动作不伤膝,瘦大腿,激活臀大肌!
如何正确跳绳不粗腿?这套方法交给你,高效减掉20斤!
130斤瘦到99的跳绳方法,80%的人不知道,一个月后有惊喜
这才是大体重无伤减脂的方法,直减30斤,不信你看!
久坐导致屁股越来越大,3个动作每天练,放松臀部,减大肚腩!
世界公认瘦身动作,选择体重范围,找到对应动作,坚持7天瘦一圈
女生跳绳的好处,80%的人都不知道,这8大好处必须要知道