大体重140斤以上减脂并不难，每天花4分钟，坚持一个月就会有惊喜
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
140斤以上大体重必练，3个动作坚持1个月，不伤膝暴瘦10斤
...
在外跑步不如俯身登山，瘦得都是内脏脂肪，坚持15天人瘦一圈！
...
瘦全身：坚持每天左右摸脚，15天燃烧全身脂肪，体脂都变低了
...
男壮阳、女翘臀，每天睡前“屁股坐”3分钟，一个月臀部饱满挺翘
...
4个动作每天坚持10分钟，无冲击不伤膝，适合130以上的大体重！
...
坚持了一个月的“剪刀跳”，大腿细了，肚子小了，协调性都强了！
...
体重不掉很尴尬，掌握这1点，巧妙突破减肥平台期！
...
140瘦到90斤，减脂期必备干货知识，80%的人不知道！
...
最牛减脂动作-深蹲跳，坚持一个月，增加耐力，让你男友力爆棚！
...
在外跑步不如在家这样做，我就练了11天，160瘦到140！
...
在外跑步不如在家后踢腿，踢一天瘦一圈，一个月掉秤5斤多
...
每天“后踢腿”，3周后，都说我瘦了，上秤果然少了6斤，特减肥
...
天然“刮油高手”，每天1遍，减肥就像脱衣服，瘦肚子减脂效果好
...
公认健身王，20秒学会最正确的“开合跳”！不伤膝盖、不伤腿
...
全世界公认瘦身动作，每天60个，180瘦到160，快速提升心肺功能
...
160瘦到130，每天就这2组动作，练出筷子腿、翘臀。
...
0基础如何快速减脂？130-180大体重福音，无跳跃，成功瘦到90斤
...
180瘦到120，记住这6点，让你减肥效果翻倍，不反弹
...
最牛减肥动作，一天跳3分钟，180瘦到140，协调性也变好了
...
每天登山跑100秒，高效减肥，帮你瘦肚子瘦全身，比跑步减脂快
...
男人多练“俯身登山”，每天1遍，减肥就像脱衣服，减掉脂肪肝
...
每天这样拉一拉，4周后，都说我瘦了，上秤果然少了8斤，特减肥
...
背薄一寸，年轻十岁，每天坚持这组动作，背一天天变薄，气质好了
...
坚持一个月的“左右走步式”，大象腿都没了，提升协调性！
...
跳绳减肥法，小伙演示正确跳绳方法，每天10分钟，1个月减10斤
...
10个深蹲不如一个动作，每天做5分钟，练腰、练腿、练全身
...
做梦都没想到，坚持1个月“仙女蹲”，大腿真细了，适合所有女生
...
不运动只喝黑咖啡能减肥？记住这几点，轻松瘦10斤，实现减肥逆袭
...
瘦大腿+瘦小腿肚，改善s型腿和膝盖疼，坚持3周效果明显
...
高效跳绳瘦20斤，每天10分钟，暴瘦全身，青少年长高2cm
...
腿粗屁股大必备，每天只需3个动作，一个月掉秤20斤！
...
中国人都应该练的动作，每天1分钟，增加肌耐力，让你力量上天
...
1个动作改善虎背熊腰，在家就能做，一天比一天瘦，穿衣显气质
...
如何让自己体重保持在90斤以下？这8点一定要知道
...
上了年纪肚子大、内脏脂肪多，试试这个动作，8天消除内脏脂肪！
...
如何正确跳绳不粗腿？这套方法交给你，高效减掉20斤！
...
背薄一寸，年轻十岁，每天坚持3分钟，开肩美背，一周见效！
...
新手小白如何减脂？原地坚持4个动作，160瘦到120
...
圆肩驼背毁一生，1个动作练3周，都说我瘦了，上秤果然少了6斤
...
男人的动作之王！每天1遍，壮“肾”健体，身体1天比1天好