京东 11.11 红包
0基础减脂动作，大肚子最怕这3个动作，150瘦到120
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腰椎间盘突出，压迫坐骨神经，3个居家自愈方法，一周就有感觉
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160瘦到130，每天就这2组动作，练出筷子腿、翘臀。
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运动+控制热量，2个动作160瘦到120，胜过跑步减肥2000米！
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新手小白如何减脂？原地坚持4个动作，160瘦到120
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0基础如何快速减脂？130-180大体重福音，无跳跃，成功瘦到90斤
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1个动作改善虎背熊腰，在家就能做，一天比一天瘦，穿衣显气质
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1个月暴瘦30斤，不节食这么练，成功经验一次性大公开！
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全世界公认瘦身动作，每天60个，180瘦到160，快速提升心肺功能
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公认王牌瘦身动作，“壶铃摇摆”100下，瘦腰瘦肚子，男友力爆棚
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在外跑步不如在家这样做，我就练了11天，160瘦到140！
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140斤以上大体重必练，3个动作坚持1个月，不伤膝暴瘦10斤
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男人的动作之王！每天3遍，壮“肾”健体，身体1天比1天好
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在外跑步不如在家这样做，我就练了11天，160瘦到140！
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世界公认瘦身动作，俯身登山跑3分钟，一个月暴瘦全身！
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不跑不跳瘦全身，每天只需4个动作，120以上的抓紧学！
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原地“胯下击掌”，专减大肚腩，每天4组，瘦到停不下里！
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运动不拉伸，等于耍流氓，教你一招，天天忍不住要练的拉伸方法！
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全世界公认的减脂动作，120-180斤的训练方式都有，瘦子就别练了
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上了年纪肚子大、内脏脂肪多，试试这个动作，8天消除内脏脂肪！
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天然“刮油高手”，每天1遍，减肥就像脱衣服，瘦肚子减脂效果好
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肩膀厚、脖子粗，这个动作天天练，坚持14天消除斜方肌！
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坐姿顶屁股真的厉害了，女朋友练了9天，腿围细了3cm，臀都翘了
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10个深蹲不如一个动作，每天做5分钟，练腰、练腿、练全身
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如何正确跳绳不粗腿？这套方法交给你，高效减掉20斤！
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懒人减脂动作，180瘦到150，全程无跳跃膝盖友好！
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最牛减肥动作，一天跳3分钟，180瘦到140，协调性也变好了
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180瘦到120，记住这6点，让你减肥效果翻倍，不反弹
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背薄一寸，年轻十岁，这个动作我只练了10天，圆肩驼背都改善了
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小腿粗壮、肌肉紧张，一招拉伸动作，就做5分钟，8天后都说我瘦了
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小肚子赘肉多？试试这组动作，9天练成小蛮腰，关键在家就能练
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美国很出名的动作，3分钟靠墙静蹲 膝盖康复，增强腿部力量！
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一天之计在于晨，早起2个动作，瘦全身提升心肺，零基础也能练！
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大体重140斤以上减脂并不难，每天花4分钟，坚持一个月就会有惊喜
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后踢腿真的厉害了，早晚100下，强身健体，上秤掉了5斤！
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小白还在担心减肥没毅力？3招教你如何在减肥中“毅力”爆棚！
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在外跑步不如在家后踢腿，踢一天瘦一圈，一个月掉秤5斤多
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腹部突出，胃大，肚子大，胯下击掌坚持一周，没效果我来你家教你
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每天登山跑100秒，高效减肥，帮你瘦肚子瘦全身，比跑步减脂快
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比深蹲效果好的动作，练错=白费，学会正确方法，不伤膝盖效果好
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太惊艳了， 我就跟着练了8天，水桶腰变小蛮腰，肚子都小了！