这是什么玄学？轻重量强效果！（念动一致）
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古老背阔肌独门练法：练对如获至宝！
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练胸找不到发力点？固定器械来解决！（坐姿推胸）
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20岁练出60岁老腰：健身人通病，怎么救？
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全方位轰炸三头肌，龙门架就可以！
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皮质醇是无稽之谈？等肌肉掉光再后悔就来不及了
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最伤人健身动作！占到3个以上，你运动生涯悬了
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把“隐藏肌肉”练大，腿部美感超级加
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背部这么单薄，也能睡得着？（半程硬拉）
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真正的俯卧撑，可能比卧推难十倍！
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这动作练错了报废肩关节，练对了受益匪浅
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苏醒吧！我的蜜桃臀（自重臀部计划）
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一次性训练到上身所有肌肉？这个动作“以一敌百”（仰卧上拉）
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又能练胸，又能练背，这么神奇的动作，你不试试？（仰卧上拉）
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一生只练1个动作？唯有腹肌能这么干
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无数人没有注意到的哑铃划船细节，今天一次性说给你听！
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这三种引体千万别练！我怕你的肌肉大到撑爆衣服（引体向上）
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不费太多力气，想大哪里大哪里！（负重拉伸）
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我问天问大地，我的大腿能不能更粗壮？（西斯深蹲）
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炸臀训练大改造，相扑硬拉全指南！
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硬拉为什么不适合高训练量，搞清这点，不再过劳
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常年细腰！健身房好习惯（男女通用）
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大重量训练被压如何自救？！挽救生命的技术！
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不伤腰椎还能高效训练臀部的动作，I want you!（腿屈伸臀推）
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啥是巨人组、递减组、超级组？新手需要关注这些高级训练法吗？
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罗马尼亚的正确的动作节奏是什么？你可能做错了！
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女性控制肌肉量：不是瞎操心！
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我有一个梦想，总要一天我要蹬起所有杠铃片！（倒蹬）
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引体向上的功能不是高位下拉能替代的
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健美胸与力量举胸真不一样！
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总说左旋肉碱能减肥，可是你根本不了解它
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世界级肌肉：一天2练，每次30分钟（到底什么逻辑？）
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练腹肌你绝对该做的悬垂卷腹！竟然还会对后天轻微脊柱侧弯有修复作用？
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小伙子，看你骨骼精奇，想必是个臂屈伸的好料子
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肌友健身答疑：练腿一次安排几个动作最好？动作节奏如何选择？
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自从有了"钛金肩袖"，各种推各种爽！
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收腰超级组，狂甩小肚腩！（卷腹山羊挺身超级组）
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手茧问题的4种管理方式
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花钱请私教铁定学不到，冠军级教练都很少外传的“动作变奏”
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4个典型乱吃习惯（让健身成果毁于一旦！
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健身人“开肩教程”，肩颈僵硬人士必备！（V字上举）