京东 11.11 红包
周四蹲腿，小腿太细特地加个小腿动作
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笑死，衣服脱这么慢怎么做渣男啊
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补周四腿卡
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篮球体育生自我介绍21岁/185cm/75kg/15cm/43码脚
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520健身房都是单身汉子
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补周五练胳膊，累屁了
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又到了手臂日
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补一下周一的胸，感觉越练越小
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想冲冲二头都大重量，结果一顿狂甩
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97kg自重引体成就达成
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【居然有人敢叫一盃口】最新视频来袭，快来看看吧！
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“谈到一个这样的薄肌高中生就老实了”
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补一下昨天练胸
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日常训练
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啥时候才能练成虎头肩啊，也太难了
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练背日
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手臂日
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巨水的胸部训练
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手臂训练，肌峰不长，求大佬指点
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练背练背，哑铃划船也太难做了
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不知道为啥越练越瘦….肩也没变大
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周一的100kg卧推，好累
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周二的垃圾背部训练
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状态不错，一顿猛推
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练肩日，慢慢努力，慢慢变强
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没时间练三头了
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［肌肉大叔］［肌肉大包］来和肌肉大叔一起跑步
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练腿真的好累
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练背，全身借力系列
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女高中生｜俯身抬腿练习
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教练说要我多推哑铃，那就立马搞起
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昨天的渣背训练，背上痘痘太多了无法臭美
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大家都怎么练肩中束啊，中束一直感觉不好
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服务员端盘子有力气下盘稳坚硬如岩石
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周二练的背
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补发周三的肩
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好懒，补一下上周五大的胳膊
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手臂训练，二头肌峰就是不鼓
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是杠铃杆质量太差还是蹲的太重了
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不敢穿出门只敢健身的衣服
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超级水的手臂训练