V
主页
三分钟让你浑身通透的抖阳功 每天十分钟 健康又轻松
发布人
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
大腿没有力量,胯打不开,平衡性不好,你就这样练
每天十分钟,轻松瘦出小蛮腰。
每天转身推掌40次,我只做了7天,经络通气血旺,全身都通透了
想要腰马合一,气沉丹田,脚下生根,就多练这个动作
三分钟让你浑身通透的抖阳功 每天十分钟 健康又轻松
每天50下,睡前睡后各做一次
大腿无力一马当先,走路不稳马踏飞燕,灵活髋关节悬崖勒马
大腿无力一马当先,走路不马踏飞燕,灵活髋关节悬崖勒马
学会这几招,千万别乱用
零基础学习太极拳《太极拳入门十二式》,跟着口令一起学
给我一分钟,手把手教你一套太极拳
每天跟我学三个发力,零基础也能学会太极拳
胯打不开,平衡性不好,大腿没力量你就这样练习
每天两百下,身体更年轻
每天跟我学三个动作,零基础也能学会太极拳
每天跟我学三个动作,零基础也能学会太极拳
胳膊没有力量,大腿没有力量,胯打不开你就这样练
三分钟让你浑身通透的抖阳功 每天十分钟 健康又轻松#传统文化 #养生 #一起来锻炼 #发扬传武精神 #太极养生
三步 带你入我太极门
每天跟我学三个动作,零基础也能学会太极拳
武术必练腿法基本功
一招教你提升阳气
太极八法五步心法口诀全程领练,收藏学起来
手脚腕不灵活,手脚不协调,大腿没有力量你就这样练
每天甩一甩,甩出健康来
倪海厦:失眠揉这里,马上就能睡着!
每天跟我学三个动作,零基础也能学会太极拳
胯打不开,平衡性不好,肩膀打不开,你就这样练习
每天跟我学三个动作,零基础也能学会太极
顺着大腿外侧拍胆经#养生 #八段锦 #健康科普
每天跟我学三个发力,零基础也能学会太极拳
太极拳发力要自然放松,犹如火星烧灼猝然抖发!
每天跟我学三个动作,零基础也能学会太极拳
每天跟我学三个动作,零基础也能学会太极拳
每天跟我学三个肘劲,零基础也能学会太极拳
给我一分钟,教你学会太极拳
“疏肝理气操”三个动作养护你的肝,每天练一练,开心一整天!🌞
零基础学太极,太极基本功你学会了吗?
今天手把手教大家一套太极拳,快跟我练习起来吧
今天带给大家一套强身健体提升功力的太极拳—陈氏十二式太极拳