京东 11.11 红包
丨过来人说，当引体向上上下自如时，双力臂就水到渠成
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掌握硬拉技术｜打造利器，磨刀不误砍柴工。
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十分舒适的140-160KG传统硬拉和111KG杠铃深蹲丨这深蹲的幅度和稳定性，可给几分？
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「大神请指教」这硬拉，真的是钓鱼拉or腰拉吗？
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标准俯卧撑，怎么才算标准？
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一些春节蹦跶碎片，江边大爷真的厉害~双力臂，嘎嘎猛！！！！
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努力学习双力臂的一些视频碎片~
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好细的腿
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40KG负重引体向上丨如果我说引体是练背王牌动作，你会反驳吗
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5x5力训计划w1d2｜坚持下去，终会好看
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120KG深蹲5x5丨进化了，更丝滑
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65KG体重，深蹲109KG*4x8丨顺带聊下个人深蹲感受
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夜深人静时，练背一发入魂丨你们最喜欢什么动作姿势？
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120KG深蹲5x5丨这次我感觉动作幅度、内心自信好很多，虽然还有很多不足，但是这就是健身的魅力，不断积累，为质变产生积蓄能量
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连续深蹲20个挑战任务。简简单单
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杠铃深蹲120KG 5x4组，体重65KG完成动作，竟是如此丝滑~丨今日互动，满分💯你给打几分？
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106kg杠林深蹲/130传统硬拉/30kg哑铃直腿硬拉/60kg坐姿腿屈伸丨最近迷茫了，想学一下怎么定制力训计划~~有老铁支招吗
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75KG卧推5x7丨所有人都是盲目的追梦者，都是被命运玩弄的局中人
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80KG卧推做组丨讲真，现在力量举的PRO，都在用什么训练方法？
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看得出练过吗？点进来不后悔！
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好久不见系列丨115KG5x5深蹲实景全录制。请多指教~
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耗时24分钟，普通健身爱好者（非cf）的第一次【CrossFit挑战】24.1体验
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负重引体向上训练实录丨25kg负重/自重引体交叉进行，引体向上真的那么，那么难难难难难难难难难难难难。。。....吗
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1RM卧推95KG、100KG喊救命了！80KG4x6力竭完成
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引体向上，他为什么能如此这么丝滑？而我一个也不行
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硬拉≠硬*拉丨学会自我改进，才能更好上进
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深蹲最高260kg+ 绝对震撼丨来自2023CPA亚洲锦标赛现场视频~
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75KG卧推4*6丨日复一日的重复，为突破至100KG积蓄沉淀 / 110KG硬拉简简单单做个有氧
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为什么冬天就会练的更佛系了！100kg杠铃抗出了150KG的感觉。
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150-170KG硬拉丨新年第一次硬拉
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相信自己！总有一天我会拥有圣诞树&倒三角！！！
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130KG深蹲丨为什么你们不练腿呢？深蹲，是这么快乐的事儿！
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140-150KG传统硬拉丨感觉动作越来越丝滑了。【今日互动】硬拉，真的会腰酸吗？
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硬拉训练一年，完成三倍体重硬拉！65kgVs195kg
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躲林夏里，撒野去。
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体重65KG，现在稳定完成180KG硬拉
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能阻挡自律的只有自己，台风也不行！！！
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国庆七天「健」02丨卧推极限恢复到92.5kg！找到胸拉丝了样子？斜方是代偿过多了？感觉好大
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全体起立丨体重66KG，第一次体验硬拉200KG，也就体验了一下！可惜没完成锁定
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123KG深蹲5*5丨，动作第一，重量第二，自我评分60分，问题还很多，力量不够，菜是原罪！边学边打磨动作
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健身三年，第一次尝试90KG卧推3x3，竟然没那么难就完成了