第41天｜距离3000公里还有2747公里
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第39天｜总里程236.88KM，距离3000公里还有。。。
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第60天｜398.81公里，最后1.2公里就突破400了
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3000公里的目标感觉遥遥无期｜还有一周就到2024年了，今年跑步是坚持最久的
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第14天｜早起跑步 ｜坚持，最难的不是最后一公里，而是起床换衣服
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第52天｜第十个10KM。跑300个10公里吧？
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第82天，天气越来越好了，今天10公里，感觉不错
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第55天｜今天冬至，气温零下11度。晨跑7公里
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早起｜自律｜冥想｜今天跑步三公里，坚持下去，增加跑步距离
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第53天｜又一个10公里
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第27天｜出差，耽误我跑步
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第22天｜别人劝你放弃的时候，也是一次考验
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第16天｜早起跑步|莫名的期待明天的跑步p(^_^)q
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第九天｜早起跑步｜天亮的越来越晚，考验意志力的时候到了
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24年第一个月，继续加油
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第54天｜总跑量361.26.今天5公里最佳，用时29分12；
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你们玩吧，休息休息
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第18天｜跑步打卡｜总跑量95.17KM|第一双跑鞋(^_^)v
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第43天｜“信马由缰”，第一次参加半马，02:26:10
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第90天，去年9月份到现在，坚持跑步了半年了，一点没瘦。
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第59天｜总跑量391.64公里，23年最后3天，突然400公里
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Vlog |早起｜锻炼｜我头脑清晰，思维敏！！
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第50天｜听说超过6公里，可以领取好心情奖励
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Study|早起 ｜跑步｜学习｜
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Vlog｜自律｜跑步｜吃早饭
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2023年倒数第六个早晨
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第66天｜坚持，3月份的郑开马拉松希望中签
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第11天｜跑步打卡｜有遗憾，才会有期待！明天继续
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第63天｜总跑量417公里
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Vlog 6|早起｜跑步｜自律｜一个个从我身边跑过，但是我有我的节奏
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Study vlog|早起｜跑步｜学习｜不愿意躺平的职场中年人
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第20天｜跑步打卡｜今天刚跑两公里，下雨了，不大，坚持跑完5公里，加油
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第30天|工作应酬，两天没有跑步
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肚子大你就试试举臂原地走，每天10分钟，再也不想出去跑步了
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发现一个跑步的好地方
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第19天|跑步打卡｜总跑量终于突破100KM了^_^
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第58天的坚持跑步｜快乐从早起开始！
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周末｜早起｜没有跑步，只是散步，喝胡辣汤
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郑州马拉松健康跑，第一次，感受一下氛围
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跑步的这些天
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自律｜早起 |选择一种健康的生活方式