第54天｜总跑量361.26.今天5公里最佳，用时29分12；
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第60天｜398.81公里，最后1.2公里就突破400了
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第82天，天气越来越好了，今天10公里，感觉不错
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第59天｜总跑量391.64公里，23年最后3天，突然400公里
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第47天｜目标3000公里
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第55天｜今天冬至，气温零下11度。晨跑7公里
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第41天｜距离3000公里还有2747公里
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第53天｜又一个10公里
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第20天｜跑步打卡｜今天刚跑两公里，下雨了，不大，坚持跑完5公里，加油
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第52天｜第十个10KM。跑300个10公里吧？
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第14天｜早起跑步 ｜坚持，最难的不是最后一公里，而是起床换衣服
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第90天，去年9月份到现在，坚持跑步了半年了，一点没瘦。
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第十天｜打卡早起跑步｜怎么会爱上这种感觉，今天5公里
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第44天｜目标3000公里｜跑步的时候你在想什么？
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第九天｜早起跑步｜天亮的越来越晚，考验意志力的时候到了
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第36天｜跑步打卡
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早起｜自律｜冥想｜今天跑步三公里，坚持下去，增加跑步距离
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第19天|跑步打卡｜总跑量终于突破100KM了^_^
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第27天｜出差，耽误我跑步
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第66天｜坚持，3月份的郑开马拉松希望中签
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Vlog |早起｜锻炼｜我头脑清晰，思维敏！！
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第63天｜总跑量417公里
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第50天｜听说超过6公里，可以领取好心情奖励
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3000公里的目标感觉遥遥无期｜还有一周就到2024年了，今年跑步是坚持最久的
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跑步的这些天
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第22天｜别人劝你放弃的时候，也是一次考验
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第37天，今天有大哥带，跑的很舒服！
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第11天｜跑步打卡｜有遗憾，才会有期待！明天继续
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第39天｜总里程236.88KM，距离3000公里还有。。。
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第13天｜累不是很正常吗？！
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【健身打卡】有点打滑
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第62天｜2024年的第一跑
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过去无法改变，未来依旧值得期待。2道3圈，1221米，间歇慢跑200米1分25秒内，平均配速3分10秒，计划5个1221米，实际4个，心率上的太快了，难顶。
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第28天｜总跑量152.83km,目标3000KM | 停跑5天，今天恢复跑，专注当下，好说，但不好做
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Vlog｜自律｜跑步｜吃早饭
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Daily vlog| 今天是你的生日｜记录姑姑回来的几天｜
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24年第一个月，继续加油
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Volg7|running｜早起｜为什么不想工作
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第32天｜跑步打卡｜29号郑马健康跑，26号领的参赛物资，第一次参加，明年要参加郑马的半程p(^_^)q
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你敢不敢这样坚持30天自律
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第16天｜早起跑步|莫名的期待明天的跑步p(^_^)q