京东 11.11 红包
不要急于求成，享受这个过程。
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斯巴达克斯 肌肉壮汉-5
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突然解锁双力臂！
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前蹲100做组。
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锻炼不能停，反正别的也提不起兴趣
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感觉快了
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自学后空翻第一天
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这情节怎么感觉在哪看到过
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大叔来一起运动一下
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寝室男大 10/17
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感觉我动作好慢阿，继续加油
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健身录像 库存 邱思好
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每次来打球就下雨。很无奈！
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这是要表变大的节奏啊
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大年初一也得锻炼啊
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木地板打球感觉确实不一样啊
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送我俩字儿，太菜
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囚徒健身
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卧推训练，95kg五组三次。
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当撸铁男孩的轻吻地面请问地面
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慢慢来吧
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深蹲恢复。
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前蹲
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打篮球不要找借口，没进就是没进，别拿运气说事。
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三周计划结束，测卧推极限。
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还是喜欢晚上练球。
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X J B 运
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自学后空翻第三天，昨天由于腹肌酸痛休息了一天，今天接着干。
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泰森俯卧撑火了？但99%的人都没练到精髓
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好好生活！
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夜晚练球，白天不好意思练。
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容量很少的一次卧推训练。
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卧推95kg勉强完成5×4
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卧推95做个组。
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W2 D4，深蹲很消耗神经
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回家前的倒数第二场训练
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马上就要离校了
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Smolov W3 D1
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股四头肌和腹肌的分离度咋样
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卧推90kg 5×5，打基础。