京东 11.11 红包
【相扑硬拉】锁握200，双机位看动作质量
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【卧推120x3+相扑200x1】恢复状态80%，继续加油
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【存货2018年】首次相扑硬拉200kg
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国服最强之66-67.5-69（一）力量举小级别有多长&硬拉高手的秘密大放送
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【传统】140打磨一下动作质量
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【深蹲极限测试】190kg质量还行，半个月没蹲，神经比较够用，但腰部有点压力。
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【赛推120x2+110x5】动作调整ing
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【适应】200 again, but more smooth.
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阮江银05 57公斤硬拉180公斤
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【存货2021年】居家训练-相扑拉+各种推
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【低杠深蹲】160x5 背杆技术改良ing
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【相扑改良ing】顺便试试新搞的avancus
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【垃圾质量卧推】110x6，下次再这个质量，直接一个月不碰100+的重量
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【存货2021年】相扑210x3+高蹲160x5+推100x10
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【高蹲】150x4（第5个腰代偿很丑陋就不放了*-*）
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【低杠深蹲】160kgx4，时隔两年重新摸摸低蹲
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阿纳托利：79公斤体重挑战300公斤硬拉！
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【恢复蹲拉】启动较好的一次200kg
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【最近】恩施出差，来homie up蹭个训练
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【存货2021】留美时光-xjb打拳xjb核心
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【存货2021年】WP力量举深圳赛-垃圾动作记录（蹲200拉210，垃圾推没拍上）
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硬杆相扑硬拉，更重训练者本身的硬实力，分享下自己利用爆发启动的相扑硬拉姿态。
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阿纳托利 单手120KG拖地板！
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【存货2024】打打工打打拳
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w12d2，相扑硬拉250.5kg 1次、220kg 2组4次，无腿卧推90.5kg 3组5次，海豹划船、杠铃臂屈伸
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你的相扑硬拉为什么像史 | Coach Adam
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【存货2022】还是推110x5，废物
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250公斤 罗马尼亚相扑拉 划划水训练
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【存货2020年】IPF全国力量举锦标赛-74kg青年组银牌
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三月份体重96公斤，硬拉240公斤；减脂后体重80公斤，硬拉240公斤（既然pr暂时瓶颈，那就调整思路反向突破）
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【存货2023】实力推70x5，以后就是打工人训练模式了
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阿纳托利:你们的意思是这个很重？
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今日份小丑🤡 忘带衣服 在浴室呆了半天考虑要不要回家拿衣服 又考虑了半天回家一趟换个地方练 思前想后 就这吧…无所谓…我真胖呜呜呜 拉也拉不动 一点长进都没有
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进入减载监牢！周训简要+回答网友小问题
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【引体负重】50kgx3
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状态又有点emo 我要照顾好自己的情绪 享受孤独 继续练吧。
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【存货2019年】武汉大学百团大战-健美造型展示
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【节后瞎练】无腿100x7
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【暂停推】100x8
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相扑硬拉：200公斤 x 8
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硬拉练臀腿！继续相扑拉150kg