男人必练的三个动作，前两个是基础，第三个百里挑一！
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这4个动作每天做，腰腿之力不强你找我！
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双杠这个动作每天练，助你快速解锁双力臂！
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一面墙，三个动作，全身都练爽了！
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健腹盘的8个必练动作，第五个90%的人都做不到！
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暴汗燃脂，这8个动作足以！
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