锤玲360
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发工资了，买个大壶铃玩玩
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今日练臀
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核心训练
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活好每一天
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今日份训练
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小重量弯推练习
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手臂训练
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壶铃弯推
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今日肩部训练
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壶铃摆荡2023.7.2
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2023年五月27日健身记录
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2023年五月29日健身记录
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今天份背部训练
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夜间二头训练
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《山东男人打老婆专项练习》
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记录第一次一口气完成十次引体向上
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今日背部训练
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二头训练
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锤铃练习2023.8.16
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“生命这样的旅程～”
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偷得浮生半日闲
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2023年五月18日健身记录
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2023年五月十四号健身记录
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2023年五月十日健身记录
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2023年五月22日健身记录
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下肢力量训练
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2023年五月三日健身记录
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听说练背减缓脸部松垮
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今天锤铃，哑铃手臂训练
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龙年大肌
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雨雨雨
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壶铃练习2023.8.9
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今日健身记录2023.9.3
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我的健身日记
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2023年五月十一日健身记录
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日拱一卒 2023年五月24日健身记录
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今日小臂训练
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今日小练二头
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猛男战狼训练营 30分钟不是梦(男女皆可练 进来试试~）
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壶铃推举