京东 11.11 红包
回复训练碰上大雨天湿度报表要人命
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力量都回来了
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93公斤小胖子的自重引体训练动作不标准请见谅
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140公斤停顿训练被压
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年前最后一练圆满结束
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140kg深蹲本来想做4✖️3的结果第三组就做不动了
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两天搬了七个多小时的家感觉还没回复过来这次就划划水吧
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新年第一练深蹲170kg成功时隔不到一个月在此进步10kg
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不能在偷懒了，得尽快恢复到视频里的水平
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据说140公斤是个坎要做好长期战斗的准备了
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高杠深蹲160kg2✖️2艰难完成后的130公斤4✖️2硬拉训练
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黄金健生房的腰带和sbd腰带有什么区别
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80公斤只能推3个了，我心态崩了呀
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单调的三大项练法有点练烦了下次尝试在训练中加入更多的肌肥大训练好了
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技术越稳状态越稳，继续改善动作
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高杠深蹲140公斤6组2终于完成了
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肩背训练
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140kg 你们练背的时候做硬拉吗
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本我和超我大吵大闹，不见自我踪影
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你蹲完腿是怎么把手机捡回来的？
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引体是真的难做特别是体重大了之后
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130kg的小小试水有段时间没拉了都快忘记动作模式了
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新冠康复好后又得了流感现在140也只能蹲3个了
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年轻人倒头就睡
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130公斤全蹲8个偶尔也得练练心肺
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感染新冠后的康复训练一朝回到解放前
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健身房不让发出大声响咋办？试着轻一点喽
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经历了低谷期➕新冠流感后终于时隔一年半完成了140kg的6*6
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深蹲完后拉两下140kg
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赤字硬拉160kg片小是真的难受
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120公斤6✖️5现在快五天没训练了骤然一蹲感觉人要升天了
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调整一下硬拉的细节
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150公斤新的痛苦之轮开始了
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130公斤6✖️5最后一组脑子已经开始响了
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《肌肉男》——户外运动展现力量之美
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扫把挑战据说最近很流行
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这个国庆
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就甘愿当过客吗