[Coffee林芊妤]12分鐘 極速燃燒手臂運動｜有效訓練背肌、胸大肌、拜拜肉及副乳位置｜追求隔天肌肉酸軟人仕必練🔥｜不用器材
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12分鐘 極速緊緻手臂操｜燃燒手臂max｜練成直角肩｜30日上半身訓練之第3週✅
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Coffee林芊妤 | 2023 WORKOUT PLAN | 极速消脂增肌
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20分钟改善手臂拜拜肉、减轻副乳问题，提升胸部，美化胸部线条｜coffee林芊妤
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[Coffee林芊妤]20分鐘超有效手臂訓練運動-可減拜拜肉及背部、提升胸部減副乳
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10min轻松胸部提升塑形！预防下垂 改善外扩｜碎片时间运动
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12分鐘 站立式開肩背部訓練｜即時減低頸痛及圓背｜虎背熊腰救星⭐️30日上半身訓練之第二週
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硬核消除【副乳+拜拜肉】/7分钟暴汗燃脂操无跑跳/简单巨高效/全程高能慎入！！!
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10min紧致手臂线条，美化手臂形态!年前告别拜拜肉~
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5分钟地狱级上肢塑形跟练！一周虐出手臂肌肉线条！注意掌心推地！掌心发力！
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[Coffee林芊妤]22分鐘 運動前後腿部深層拉筋｜拉長肌肉線條｜減少肌肉受傷｜美化腿形 workout 瑜珈
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