V
主页
消除腋下赘肉!10分钟站立手臂训练(MIZI)
发布人
https://www.youtube.com/watch?v=qnHBn2UXBbE MIZI姐本周最新视频来啦!10分钟的时间,教你如何消除腋下赘肉~很简单的训练,也不累,建议集美们每天可以抽空练一组哦!
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
快速瘦手臂!8分钟消除手臂赘肉训练,一周见效!(MIZI)
美背塑形!16分钟居家背部训练,站着就能做!(MIZI)
快速放松!10分钟站立全身拉伸运动,健身必备!(MIZI)
【MIZI】体态矫正!10分钟头部前倾、驼背矫正训练!告别圆肩含胸
美背塑形!20分钟全程站立背部训练,新手友好!(MIZI)
【MIZI】消除侧腰赘肉!10分钟站立瘦腰训练,无跳跃、无下蹲!
【薄背锻炼】日本体态大师Yuuka,薄背,提升体态,坚持有效,2022年更新8分钟锻炼视频
【8min魔鬼扭腰】甩掉后腰那两坨!真的巨掉秤!无跑跳全程站立,效果太绝了!
21天体态改造 (Day 1) - 强化背部, 改善圆肩驼背
【Jo的站立腹部训练】10min|快速训练 瘦肚子
【投屏版】10分钟消食运动!餐后必备!站立瘦全身!Kpop人必冲!
每天八分钟,改善肩膀内扣、脖子前倾、富贵包,还可以瘦肩瘦手臂,改善体态,提升气质
欧阳春晓10min直角肩+少女背!消除猥琐斜方肌!(自用,掐头去尾)
【MIZI】20分钟站立消除副乳+上背部紧实训练
30分钟薄背瘦手臂训练
8分钟简单快速瘦胳膊,还能get锁骨&直角肩,消除斜方肌|站立瘦手臂,亲测一周见效,无器械【韩小四April】
帕梅拉 - 10分钟 腹肌养成记 | 平坦小腹 消除下腹赘肉 新手友好
帕梅拉 - 10分钟暴汗有氧|内啡肽UP 欢乐高强有氧舞步 (PamelaReif Official)
mizi15分钟站立瘦背!这组瘦背一定是来报恩的吧!不仅瘦背,还可以瘦手臂、瘦肩!脸也小了一圈!下颌线都出来了!
【MIZI】甩掉腋下赘肉!15分钟站立手臂训练,一周见效!(中文解说)
【Yuuka Sagawa】一天八分钟 改善虎背熊腰 练出美腰美背
8分钟纤细手臂和背部! 日本Yuuka有效瘦背美背跟练 改善富贵包 消除腋下&后背赘肉
【富贵包头前伸的天敌运动】俺觉得Mizi的这个尊嘟很有用!十分钟里肩颈力量加强+放松按摩都有
帕梅拉 - 15分钟跳跃有氧|中级进阶 高效趣味燃脂 全程站立轻松无舞步 (Pamela Reif Official)
【MIZI】背部赘肉,副乳拜拜!8分钟美背塑形训练,两周见效!
【MIZI 】腰围减了13cm!站立有氧瘦腰腹,无跑跳不扰民,针对肚子大、下腹突出、腰腹赘肉多非常有效,坚持两周腰细一圈,练出腹肌马甲线
【Mary Morrison】15分钟腿部拉伸训练
【Eleni Fit】高效瘦腰!10分钟站立腹肌训练,无跳跃运动!
8招消除损命富贵包!/改善圆肩驼背,脖颈前伸/缓解肩颈酸痛
【MIZI】7天摆脱下腹部脂肪!15分钟站立瘦腰训练,无跳跃、无下蹲、无弓步
全程站立、无跳跃!30分钟瘦腰+瘦大腿训练,快乐打卡!(Eleni Fit)
帕梅拉 - 10分钟拜拜圆肩驼背|拉伸训练 改善不良体态 (Pamela Reif Official)
【Yuuka Sagawa】8min瘦双下巴拉伸训练,改善圆肩驼背、颈部前倾、颈椎疼痛,提升气质
mizi&周杰伦 16分钟快速消除手臂赘肉,瘦肩背!一周见效!宿舍党上班族必备!
【Eleni Fit】全程站立无跳跃!30分钟瘦腰+瘦腿训练,腹肌终结者!
帕梅拉 - 10min 动感手臂训练|紧致纤细手臂线条 甩掉拜拜肉 小负重/水瓶 (Pamela Reif Official)
【Eleni Fit】站着瘦腰!艾姐10分钟站立腹肌训练,无跳跃动作
站着瘦腰!50分钟站立腹肌训练,带你告别小肚腩!(MIZI)
三个动作轻松消副乳✅ 瘦手臂拜拜肉提升🐻部效果绝!每天10分钟肌肉含量过少,就会xiong 部下垂、松弛、外扩,副乳凸出松弛特别明显!
15分钟动感的减脂舞蹈!效果等于跑40分钟