肚子大的因素：1.腹压不均衡，前侧大后侧小。2.内核心松散无力。3.nei脏下移、盆底功能弱。可以跟视频试试~
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半夜肚子痛
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产后肚子大，内脏脱垂，腹直肌分离，练习前的腹壁筋膜松解手法。
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肚子胀……胀的不行了
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蟒蛇精肚子
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肚子涨气不舒服 一直打嗝
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内脏脱垂是因为腹腔、胸腔、盆腔内脏整体向下移，除了做手法复位，还要配合呼吸训练盆底肌的承托力和内核心整体的包裹力，最终稳固住内脏不再向下移。
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吃饱喝足，摸摸肚子，捅捅深深的肚脐眼
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拉肚子前的腹鸣……5点多起来窜了一次，但感觉没窜完……憋了一个多小时了
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盆底肌高张的宝妈，赶快做起来吧，恢复盆底肌的弹性为后面的训练做准备
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盆底肌训练不像其它肌肉能你看到它的收缩，只能自我感知，有么有可能你觉得一直在练凯格尔，但是你只是在收肚子或者夹肛提肛，结果漏尿没改善便秘越严重。
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龙邀请你靠近看看他的肚子
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孩子顶到胃了
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肚子痛啊！好难受！
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当腹直肌分离遇上皮肉分离~
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姐妹们，练起来吧~皮肉分离的训练思路，先松解腹壁筋膜，再呼吸配合腹壁上提，再稳固训练。
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消除富贵包的动作第一步
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肚子大下不去，也有锻炼，但是效果却不理想，因为训练太单一，跟着我做以下四步骤，坚持两个月评论区反馈效果。
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生完宝宝肚子一直下不去，前凸后凹，训练时肚子也发不上力，腰也容易酸痛，跟着视频这样练吧！
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肚脐消毒
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如何勾引男人
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腰围减13cm！这个瘦侧腰太快了，极速减腰两侧赘肉，两周见效
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5min站立瘦腰腹／无跑跳🔥新手友好
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Kebabqueen
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吸肚子
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姐妹们，你是不是呼气时不会收肚子，一练腹浅层肌就容易代偿，越练越H型腰，明明有马甲线腰围却没有变化？
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10岁肥胖女孩中度脂肪肝，血糖高血脂高尿酸高
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终于躺下了(肚子疼
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足外翻、足弓塌陷的手法教程来啦~
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"富贵包头颈矫正课"⚡专业解剖学教学
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减肥导致脱发，中医告诉你怎么解决。
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全方位了解盆底肌，知道盆底肌什么问题，才能更精准训练。
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视频是骨盆右回旋的调整，如果你是同样的骨盆回旋可以参照去做，不明白的评论区留言
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健身后我突然想了
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这种腹部 ，千万别吸肚子
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一个月前还是“四高”，现在除了身高全下来了
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格力乔妈妈的肚子好疼啊
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喝水後
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骨盆前倾小肚子大，悬垂腹，试试上面这三组动作，不稳定面上的核心训练。
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适合产后多年肚子一直下不去背越来越厚的人群，坚持练习体态挺拔延展气质提升。
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减肥进入燃脂模式后还需要运动吗？