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知识点!利用肌肉的这种功能,两种卧推大不同!
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【知识点!利用肌肉的这种功能,两种卧推大不同!】 想要增长力量的健身爱好者,可以选择【架上卧推】 架上卧推和传统卧推有什么区别?什么原理形成它们的不同? 详细内容戳视频
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最伤人健身动作!占到3个以上,你运动生涯悬了
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【健身领域】训练和健身指南第一节:《不同的哑铃卧推角度》
【健身领域】训练和健身指南第五节:《弹力弯举》
【健身领域】训练和健身指南第十四节:《龙门架胸部机械持续》
【健身领域】训练和健身指南第二十八节:《双手柄的运用》
【健身领域】训练和健身指南第十节:《户外徒手健身》
【健身领域】训练和健身指南第七节:《二头弯举》
【健身领域】训练和健身指南第二节:《侧平举变式》
5X5=10X10?瞎JB乱练!离大谱了
肩部训练的各种手腕角度对健身效果的影响,三角肌多角度打击
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【健身领域】训练和健身指南第二十五节:《手臂超级组》
【健身领域】训练和健身指南第三节:《单臂史密斯推举》
肌肉暴增/脂肪暴减:最纯粹练法!(别再痴迷分化训练了
【健身领域】训练和健身指南第二十七节:《手臂三头杠铃卧推》
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