京东 11.11 红包
举毛巾减脂操 欢迎打卡跟练
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毛巾操2.0
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【已瘦60斤】496.我真的太爱她了，巨简单，超适合大基数！31分钟站立有氧暴汗燃脂操，无跑跳无深蹲，减肥减脂塑形瘦身！适合大基数姨妈期和新手姐妹
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速减腰侧赘肉｜12分钟不跑不跳站立瘦腰瘦肚子｜零基础/新手友好｜极速瘦腰/消除赘肉｜大体重可练
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21天体态改造 (Day 1) - 强化背部, 改善圆肩驼背
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8分钟毛巾练背 - 强化背肌，瘦拜拜袖
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【40min无跳暴汗瘦2.0】90～180斤适用，每天一遍40分钟无跳无深蹲站立暴汗减脂塑型，暑假彻底改变
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【投屏版】10分钟消食运动！餐后必备！站立瘦全身！Kpop人必冲！
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8分钟弹力绳美背计划｜圆肩驼背说再见
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【Eleni Fit】太舒服了！10分钟全身拉伸放松运动，告别全身的疲惫！
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跟练版｜金刚坐 养气血，气血好 身体自然棒
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【30天彻底瘦身】每周6天不重复·彻底瘦四肢减肚腩·就这么做！
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老阴瘦背（自用版）
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别再错误沉肩了！越沉肩越厚，越沉肩越累！
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古法瘦身，3⃣0⃣分钟快乐跟练！轻松上手瘦全身！从质疑大爷，到认识大爷，再到成为大爷，你大爷永远是你大爷！古法健身，愉快跟练30分钟，坚持码住，遇见理想自己！
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全程站立！30分钟下腹部减脂训练，坚持7天看到效果！（MIZI）
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快速放松！10分钟站立全身拉伸运动，健身必备！（MIZI）
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【谁跳谁瘦！】30分钟有氧燃脂舞合集｜零基础/暴汗/新手友好+拉伸
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【jo姐*KPOP歌单】消耗500卡 60分钟10000步减脂训练 新手友好 全身燃脂 自用宅家训练 (growwithjo)
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【一周掉秤】40分钟不伤膝居家暴汗燃脂（官方直播版）。一遍轻松400大卡！
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40min壶铃“有氧+无氧”跟练！
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郑多燕十分钟甩脂毛巾操#健身操##郑多燕
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每天15分钟get一眼万年的丝滑美背｜纠正圆肩驼背头前伸 口令指导
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40分钟居家高效燃脂瘦身，大体重友好、不伤膝盖、男女通用。
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毛巾操1.0自用
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【中式养生操*古风歌单】30分钟跟练版 超有趣古法锻炼*超好听古风歌曲 快乐高效练全身｜一遍哗哗暴汗 舒展筋骨 畅快身心｜练出挺拔身姿、充盈气血、美丽心情！
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为什么吉尼瘦背是毁背之王？
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4分钟肩背跟练版来啦！背薄一寸 年轻十岁！先收藏后跟练，每天4-6组，注意沉肩#开肩美背 #改善含胸驼背 #健身好物
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帕梅拉 | | 凤凰传奇歌单，新手友好有氧操拉伸一步到位，疯狂燃脂暴汗，适合中国宝宝的bgm
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中间不休息！30分钟全身有氧燃脂，欢迎挑战！（MIZI）