小球斜坡弹跳
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三种小球向前弹跳（改了好多遍终于改好了）
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尾巴小球的快乐向前冲
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两小球碰撞（复杂版）
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小球挤压弹跳
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小球撞墙练习
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小球原地弹跳
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我的作业终于通过了！！重心转移-转身练习
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徒手怎么练弹跳？
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两球相撞练习（简单版）
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草飘飘的摆锤练习
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球在圆形边界内弹跳，但界限在缩小，直到崩溃。
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轻吻篮筐，头撞篮板。170的运动表现到底有多夸张？
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排球弹跳训练 弹性训练
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适合学生党的弹跳训练
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快看我新长的大尾巴
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这些提升弹跳的黄金肌群，如果你从来没有练过，你的弹跳将进入一段快速提升时期
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气死我了，谁关的门？？克里斯！！
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掌握这单脚起跳四大技巧
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除了跑跳+深蹲，这些被你忽略的小肌群，反而能让你更快提升弹跳完成扣篮
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能摸筐你就有很大概率能扣篮
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最简单高效的方法，让你快速提升弹跳高度
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一个台阶暴涨下肢爆发力
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一个跳跃BK
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飞行动画练习
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别小看一个平平无奇的奔跑
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我想逃，却逃不掉（半身小球阶段作业）
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细节拉满的弹跳训练
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豆腐块（驱动关键帧练习）
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摸到篮板哪个位置才算有扣篮天赋？
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【怎样跳的更高】5大垂直跳跃练习让你跳的更高！
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当你拥有1米以上的弹跳高度，会有哪些离谱的表现？
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真的只差一点点，如何最短时间提升呢？
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居家也能高效练弹跳
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只要转三圈就能看出你有没有扣篮天赋！
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预备，一二~起
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纵跳摸高11个发力点动作练完多摸5厘米
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171扣篮的七年训练和成果分享（希望更多170身高的）（质疑实操看后30秒）
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当你可以扣篮，你会有多惨？
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正式训练弹跳一个月突破330，摸到了333