京东 11.11 红包
单次引体终于突破16个了！！！
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健身两年，终于卧推90KG（颤颤巍巍）
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引体向上，宽握与对握有什么区别？
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22个引体，标不标准你们说
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卧推100公斤，终于达成！还记得第一次推起100公斤的喜悦吗？
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为这一分钟我准备了13个月
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引体向上两周不练，10个都拉不到了
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三年了！终于可以加到底试一试了！
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引体悬垂很练背（叫半引体？半挂？）
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个人总结：225磅比100公斤难！
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斜方肌！一年的进化史
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引体向上从0到20个！进步了兄弟萌！
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五一假前，胸肩训练
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卧推重量一直上不去咋办？
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进步了！140公斤硬拉挑战成功，即将硬拉两倍体重了
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今天只练划船，看看充血的样子
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减重目标达成！硬拉两倍体重
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背训日，引体划船+龇牙咧嘴！
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今天练背
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负重30公斤做组，不进则退！
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健身两年半，终于硬拉两倍体重了。。。
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从马喽变肥猪 直接跳过脂包肌
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你健身两年半，会有多强？
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五个动作就录了两个，后面三个没力气录了
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卧推的快乐，一个是能掌握一个能突破
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《疑似耐克最新宣传片》
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上次15，这次17，小小的进步
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那么，肱三头多久能练大呢？（二次新冠前的训练）
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感冒发烧39.3，康复之后的引体和硬拉训练
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手臂训练，你看我笑得多开心
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134公斤的负重引体？Reza恐怖的上肢力量！
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肩，变大了一点！进步咯！
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45天减肥20斤，饮食分享
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致敬每个热爱自己的伙伴
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卧推80公斤，5×5训练进步咯！（开局我次奥）
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谁们拒绝双开门的东北男人
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着重下胸训练，顺带三头
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和小兄弟一起练胸
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出发韩国，灌了水真的成薄肌女孩了
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肌肉帥男地下擂台狠虐單薄男並對男主挑釁
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我终于终于终于做到了！专属健身人的喜悦！