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国乒六盆球计划跟练Day8
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板蓝根vs廖若晨
乒乓球小碎步(垫步)的正确用法(解开业余球友的多年困惑)
国乒六盆球计划跟练day12
现在初一的小孩都这么猛了
国乒六盆球计划跟练Day4
反拉简直帅到爆炸
国乒六盆球计划跟练Day13
徒手挥铁拍30天之后的感受分享
国乒六盆球计划跟练day9
一个感觉教你发好奔球
国乒六盆球计划跟练day10
国乒六盆球计划跟练day5
又又涨球了(突然领悟到摆速的奥秘)
今天悟出来接发球右脚垫步的使用
当我不知死活挑战用正手打发球机最快摆速
国乒六盆球计划跟练 Day 2
黄金步伐训练
三年了,你知道我这三年是怎么过得吗
吃到饱
苦练前后步伐
反手多球连续起下旋(37/100)
反手起下旋的两种框架分析(仅代表个人理解)
一用力就不持久
教你一个训练提高反手实战命中率
全台下旋不定点训练
比赛暴露的全是问题
输赢都叫捉类大法
摆速正手要等下降点
体能训练第十天(背、臂)
听取呃声一片
揣摩体会房胤池老师教的反手弹鸡!
负重训练在反手拧拉中的应用
赛后总结(对手正正反反)
还不够极限
练球国家队比赛生产队
养生训练
百日训练计划第二天2022.12.7
林高远:谁说我吸短又高又远的?
百日训练计划第五天2022.12.10
差了几年基本功